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過食太り・中年太り・下半身太り・産後太り 続々と美しく変身 驚きの全身−37.6? 次はあなたです! 家事やデスクワークで首や肩が凝っている 冷えむくみをなんとかしたい ストレスでなかなか眠れない なにをやっても痩せない
筋肉は使わないと ・・・・ 。
2010/05/25 16:42:43 ブログカテゴリ 日常 | 書庫 全般
こんにちは 平良 です。

今日は  晴天です。今日は、毎月25日に美崎大通り会で行われている清掃に初参加しました。

『美崎大通りを日本1綺麗な通りにしたい』と会長が言ってました。みなさん美崎大通りだけでなく

何処でもポイ捨てはやめましょうね。

さて本日は筋肉は使わないと ・・・ ですが  わかりますよね。そうですどんどん減っていくのです。

私たちの筋肉は二十歳を過ぎると減少していき、ごく普通の生活を行っている人でだいたい年1%

ずつ減少していきます。 筋肉減少  代謝減  脂肪増  疲れやすい体  ・・・・・。

と、どんどん悪い方に向かいます。

まずは歩くことからでOKなので自分で時間を見つけて歩きましょう

一人ではなかなか続かない、時間が・・・、という方は 是非 A・B・C サーポートで加圧トレーニング

やってみませんか。軽い負荷で、短時間(30分)、楽しく マンツーマンでサポート致します。

10代から70代まで幅広くトレーニング中です。健康のために頑張りましょう。

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★お得情報★
2010/05/24 11:44:30 ブログカテゴリ 日常 | 書庫 全般
こんにちは 平良です。


お陰様でオープンして1カ月が過ぎましたありがとうございます。

通って頂いているお客様の中には3週間で体脂肪が3%も落ちた方がいます。

1週間に1回60分もしくは1週間に2回30分来て頂ければ、個人差はありますが着実に成果があります。

そこで A・B・Cサポートからお得情報をお知らせいたします。

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体を若返らせる食材・・・・・・。
2010/05/23 11:15:35 ブログカテゴリ 日常 | 書庫 全般
こんにちは   平良です。

体を 若返らせる 食材 ・・・ それは  [かぼちゃ ]  です。かぼちゃはとても栄養価が高く、

特に 免疫力を高める カロテン  ビタミン類 を豊富に含んでおり

なかでも ビタミンE  は ホルモン調整機能があり、

肩こり
更年期障害の症状を改善し 血行も良くするはたらきをします。

まだ夏でもないのに蒸し暑い日が続いていますが

その栄養価の高いかぼちゃを使ってスープをつくってみました。

冷やしても美味しくいただけますよ。

        1、かぼちゃを一口サイズに切ります。
                                
           2、 鍋にかぼちゃがひたひたになるように水を入れ
                                コンソメスプーン大3を入れ15分煮込みます。
    
           
 3、煮立ったかぼちゃと牛乳300CCをミキサーにかけたら 出来上がりです

     加圧をした後に食べると効果2倍です。是非お試しあれ                                                                            

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本日からブログ開始いたします。
2010/05/22 16:51:24 ブログカテゴリ 日常 | 書庫 全般
A・B・Cサポートの平良です。はじめまして。暑い日が続きますね。

汗がぽたぽた落ちるのに痩せない身体〜

体重よりも見た目が何とかなれば

夏まで3か月切りました
夏までに何とかしよう             

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