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筋肉は使わないと ・・・・ 。
2010/05/25 16:42:43 ブログカテゴリ 日常 | 書庫 全般
こんにちは 平良 です。

今日は  晴天です。今日は、毎月25日に美崎大通り会で行われている清掃に初参加しました。

『美崎大通りを日本1綺麗な通りにしたい』と会長が言ってました。みなさん美崎大通りだけでなく

何処でもポイ捨てはやめましょうね。

さて本日は筋肉は使わないと ・・・ ですが  わかりますよね。そうですどんどん減っていくのです。

私たちの筋肉は二十歳を過ぎると減少していき、ごく普通の生活を行っている人でだいたい年1%

ずつ減少していきます。 筋肉減少  代謝減  脂肪増  疲れやすい体  ・・・・・。

と、どんどん悪い方に向かいます。

まずは歩くことからでOKなので自分で時間を見つけて歩きましょう

一人ではなかなか続かない、時間が・・・、という方は 是非 A・B・C サーポートで加圧トレーニング

やってみませんか。軽い負荷で、短時間(30分)、楽しく マンツーマンでサポート致します。

10代から70代まで幅広くトレーニング中です。健康のために頑張りましょう。

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