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褐色脂肪細胞を増やすには?
2010/07/31 10:29:01 ブログカテゴリ 日常 | 書庫 全般
褐色細胞を増やすには・・・・・・


加圧トレーニングをして汗をかくことで、自律神経系の反応を高め、褐色細胞を増やすことができます。


筋肉をはじめとする活性組織では、酸素を使ってエネルギー源を分解してもらえるエネルギー量が大きく

それだけの物質代謝が活発になります。

細胞や組織の元気さを反映しているのが基礎代謝です。

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ストレッチ教室
2010/07/30 10:03:18 ブログカテゴリ 日常 | 書庫 全般

A・B・C サポートからのお知らせ

皆さんに正しいストレッチと予防に繋がるプレベンションストレッチの教室を開催致します。

・8月8日(日) ・8月22日(日) の2日間。時間は 9:30 〜 10:30 まで。

参加費 : 1000円       場所 : A・B・C サポート スタジオ(予定)
A・B・Cサポート月会員:500円

予約制なのでお電話下さい。TEL 0980−87−0368  まで

定員になり次第終了いたします。スポーツをしている方、是非参加して下さい。



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8月のお休み
2010/07/29 13:10:18 ブログカテゴリ 日常 | 書庫 全般
 8月店休日
8月1日 8月9日 8月18日19日 8月27日28日29日30日
宜しくお願い致します。

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脂肪や糖をエネルギーとして燃焼するには。
2010/07/29 11:45:59 ブログカテゴリ 日常 | 書庫 全般
糖質や脂肪は有酸素運動さえすれば燃焼するわけではありません。


糖質はビタミンB1が不足すると、

足りない分はいくら運動してもエネルギーとしては使われず、

脂肪となります。

脂肪は、ビタミンB2が不足すると、

エネルギーとして使われず、

そのまま脂肪として体内に残ります。

これではいくら運動しても疲れるだけ・・・・

ビタミンB1B2が不足のまま運動を続けると、少ないエネルギーで体を動かすので

体は省エネルギーになり基礎代謝を下げ太りやすい体質にしてしまします。

体を健康に保つためには、色々な栄養素、ビタミン、ミネラルを摂りましょう。

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エネルギー源の分解をする組織は?
2010/07/28 11:00:29 ブログカテゴリ 日常 | 書庫 全般
基礎代謝を高めるには・・・・・・・?


エネルギー源の分解をする組織は

「ミトコンドリア」というものです。

「ミトコンドリア」の数を増やすことにより、エネルギー源の分解が進み、代謝が高まります。

「ミトコンドリア」は、脂肪や糖を燃やしてエネルギーを生産します。

「ミトコンドリア」を増やせば、体内に取り込める酸素の量が増え脂肪の燃焼がアップします。

ダイエット効果も大

「ミトコンドリア」を増やす決め手は・・・・・・・・・加圧トレーニングをすることです。

加圧トレーニングは、ダイエットに血行促進に回復力アップに筋力アップに若返り美肌に

体に嬉しいことがいっぱいです



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