過食太り・中年太り・下半身太り・産後太り
続々と美しく変身 驚きの全身−37.6?
次はあなたです!
家事やデスクワークで首や肩が凝っている
冷えむくみをなんとかしたい
ストレスでなかなか眠れない
なにをやっても痩せない
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褐色脂肪細胞を増やすには?
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![]() 加圧トレーニングをして汗をかくことで、自律神経系の反応を高め、褐色細胞を増やすことができます。 筋肉をはじめとする活性組織では、酸素を使ってエネルギー源を分解してもらえるエネルギー量が大きく ![]() 細胞や組織の元気さを反映しているのが ![]() ![]() |
ストレッチ教室
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8月のお休み
脂肪や糖をエネルギーとして燃焼するには。
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![]() 糖質はビタミンB1が不足すると、 足りない分はいくら運動してもエネルギーとしては使われず、 脂肪となります。 脂肪は、ビタミンB2が不足すると、 エネルギーとして使われず、 そのまま脂肪として体内に残ります。 これではいくら運動しても疲れるだけ・・・・ ![]() ビタミンB1B2が不足のまま運動を続けると、少ないエネルギーで体を動かすので 体は省エネルギーになり基礎代謝を下げ太りやすい体質にしてしまします。 ![]() ![]() |
エネルギー源の分解をする組織は?
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基礎代謝を高めるには・・・・・・・?
エネルギー源の分解をする組織は ![]() ![]() 「ミトコンドリア」の数を増やすことにより、エネルギー源の分解が進み、代謝が高まります。 「ミトコンドリア」は、脂肪や糖を燃やしてエネルギーを生産します。 「ミトコンドリア」を増やせば、体内に取り込める酸素の量が増え脂肪の燃焼がアップします。 ダイエット効果も大 ![]() 「ミトコンドリア」を増やす決め手は・・・・・・・・・加圧トレーニングをすることです。 ![]() 体に嬉しいことがいっぱいです ![]() ![]() |
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