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スポーツトレーニングの効果「敏捷性のアップ」
2010/08/15 10:11:43 ブログカテゴリ 日常 | 書庫 全般
加圧トレーニングは、敏捷性のアップにも効果があります。


バレーボールやバスケットボールなど敏捷性を鍛えために加圧トレーニングに取り組むケースが

増えてます。

故障中でも筋肉や敏捷性を鍛えられるのは、シーズン中に最大限の力を発揮するためには

重要なことです。ハードな練習のクールダウンにも加圧トレーニングは効果的です。


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