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体幹を鍛える
2010/12/04 11:37:58 ブログカテゴリ 日常 | 書庫 全般

体幹とは

人間の幹となる部分

体幹の筋肉群を鍛えることで

代謝や筋力の底上げができます。

筋肉がつけばエネルギー消費しやすい身体になる。

トレーニングをすると

トレーニング自体のエネルギー消費と

トレーニングをしていない時にも代謝が上がり

体脂肪を燃焼しやすい状態になります。

加圧トレーニングにより

筋力アップ・体脂肪がダウン・体が引き締まる一石二鳥です。



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