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筋力UPに必要な期間
2010/12/07 10:03:32 ブログカテゴリ 日常 | 書庫 全般

トレーニングを始めて 腕回りが太くなった気がしても

筋肉が太くなっているとは限りません。

感じはじめてさらにトレーニングすることで

筋肉の肥大が目立つようになります。

本当に筋肉がついたといえるには

トレーニングを続け、2ヶ月は必要になります。

地道にトレーニングを続けることが大切です。



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