過食太り・中年太り・下半身太り・産後太り
続々と美しく変身 驚きの全身−37.6?
次はあなたです！
家事やデスクワークで首や肩が凝っている
冷えむくみをなんとかしたい
ストレスでなかなか眠れない
なにをやっても痩せない
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太ももの後ろを引き締める
 2012/06/29 10:46:59 |
 日常 |  全般 |
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ヒップと太ももの境目があいまいになってきたら  コメント(0) |
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太ももの前を引き締める
| 2012/06/28 13:56:59 |
日常 | 全般 |
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膝の上の肉が
たぶついていたら  太ももの前の筋肉が衰えたため 太ももの前の筋肉 外側の筋肉を鍛える 美脚のための加圧トレーニングをしましょう 
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太ももの内側を引き締める
| 2012/06/27 11:23:51 |
日常 | 全般 |
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ふだんあまり使わない太ももの内側を
加圧トレーニングで鍛えましょう 床に仰向けになり 頭を起こして手を添え 両足をそろえて床と90度に上げる  脚を大きく膝を伸ばし開く閉じる コメント(0) |
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腰まわりをすっきり引き締める
| 2012/06/26 11:26:31 |
日常 | 全般 |
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ウエストの後ろに手をまわしたら
贅肉がつまめてしまう 肩幅より広めに足を開きたち 背筋をのばしたまま 両手を後ろにまわし 上体を90度に 加圧トレーニングでシェイプしましょう
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キュッと上がったヒップをつくる
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