加圧＆エステ　ササッときれいFREYA

おはようございます＼(^o^)／

加圧＆エステ

ABCサポートフレアスタッフ

比嘉が更新していきます☆

昨日から雨が降りとても寒くなってきていますが

皆さん、風邪をひかないように

体調管理をしましょう＼(^o^)／

最近では扁桃炎やインフルエンザが

流行っているみたいなので

手洗いうがいが栄養のとれた食事と

十分な睡眠がすごく大事ですよ〜

加圧トレーニングで

回復力・免疫力をアップさせよう！

当店は、ダイエット＆シェイプアップが

専門のお店ですが、他にも

体質改善・筋力アップ・美肌・血行促進があります！

大きく分類すると、

加圧5大効果

?ダイエットに効果的

?回復力のアップ

?筋力のアップ

?若返り・美肌

?血行促進　の5つの効果が特徴です！

加圧トレーニングは、短時間できわめて軽い負荷で

効率よくダイエット＆シェイプアップできます！

加圧トレーニングに興味がある

運動は嫌いだけどダイエット＆引き締めがしたい。

体験がしてみたいという方

いらっしゃいましたら

お問合せお願いいたします☆

初回体験は3500円で受けることができますので

お気軽にお電話下さい！

加圧＆エステ

ABCサポートフレア

ホームページ

http://www.i-kaatsu.com/

TEL
098-867-3239

おはようございます＼(^o^)／

加圧＆エステABCサポートフレア

スタッフ比嘉が更新していきます！

本日はこちらの体組成計測定機で

スタッフ月一チェックを行いました。

な、なんと

体年齢が2歳若返って

内臓脂肪数も49/100　前回　54/100

体重も減り、筋肉量が上がり体脂肪の数値が

すごく減ったのでうれしいです(*´ω｀*)

他のスタッフも頑張っていたので

水分量が上がっていたり

骨密度が上がったりしていて

とてもいい結果になりました。

会員様もトレーニングですごく変わってきています！

スタッフももっと美を追求できるよう

頑張っていきたいと思います！

短い更新でしたが、また明日も

購読よろしくお願いいたします(*´ω｀*)

今から運動　ダイエットを始めようと

思っている方にお知らせです！

加圧トレーニング・エステを今月中に体験の方で

気に入ってコースの申し込みをする場合、

入会金が免除となります＼(^o^)／

体験のご予約比較的に取りやすくなってますので

ご興味ありましたらよろしくお願い致します。

加圧＆エステ

ABCサポートフレア

ホームページもよければ確認お願い致します！

http://www.i-kaatsu.com/

TEL098-867-3239

おはようございます(*´ω｀*)

今日もいい天気で運動日和ですね！

加圧＆エステ　ABCサポートフレア

スタッフ比嘉が更新していきたいと思います！

本日もご購読ありがとうございます＼(^o^)／

美意識の高い皆さまに読んで頂きとてもうれしいです。

いよいよ、明日にまで近づきました！

スタッフ　月1　体組成計測定日！！！

いつもこの日が来るのを

いつもドキドキしながら体組成計測定を

迎えています！

この日の為に毎日、正しい食事をとり

加圧トレーニングを行い、

自分でも歩いたりしています！

自分だけでするダイエットは

きついなと感じますが、

自分がこういう風に体験することでお客様とも

気持ち的に分かり合える気がします！

なので、私も会員様に負けないように

ダイエット＆シェイプアップを頑張っていきたいと

感じます(∩´∀｀)∩

あ〜それにしても、、、、

明日に体組成計測定を

怖がっている比嘉です。

前回の測定では体重も少し減り

筋肉量が増え、脂肪の量が減りましたが

今回はそれより変わっているのかが

気になります(ﾟДﾟ;)あ〜気になる(笑)

最近は温かくなり、運動がしやすくなって来ていますね！

新都心公園を歩いたりしている方をよく見ますが、

有酸素運動は凄くいいことなので

歩いている皆様を見習い私たちスタッフも

週に2回歩かせて頂いています！

加圧トレーニングで効率よく筋肉をつけ

有酸素運動を行い、代謝をあげて今からくる

春に向けてダイエットを始めませんか？

今までにいろんなダイエットを行い

痩せなかった方、ぜひ一度

加圧トレーニング＆エステを受けてみませんか？

●初回体験は3500円で

体験することができます！

今ならスタッフも月1で受けている

体組成計測定＝体の筋肉量・脂肪の量

骨量・水分量・基礎代謝・身体年齢☆

内臓脂肪数など詳しく調べてくれるものが

無料で受けることができます！

この機会にご自分の

お体を見つめ直しませんか？

ご連絡を心よりお待ちしています！

ご興味のある方は、

ホームページもございますので

そちらもご覧ください！

加圧＆エステ

ABCサポートフレア

http://www.i-kaatsu.com/

TEL098-867-3239

みなさんこんにちは！！！

加圧＆エステ

ABCサポートフレア

スタッフ島袋です(^^)/

はじめて更新するかとおもいます！

これから時々更新していきますね＼(^o^)／

２月もあと残りわずか！

沖縄もだんだんと

暖かくなってきましたね♪

そんな中、、、

私たちスタッフの、

月に一度の測定の日も

やってきました！

実は、、私たちスタッフも

☆自己管理の為

☆お客様の気持ちになる為

月に一度行っています！

毎回ひやひや(*_*;

２６日（測定日）まで

気合を引き締めていきます（笑）！

もちろん！

会員さんも一緒に

頑張っていきましょうね(∩´∀｀)∩

本日も購読ありがとうございました！

加圧＆エステ

ABCサポートフレア那覇新都心店

ホームページ

http://www.i-kaatsu.com/

TEL 098-867-3239

おはようございます(*´ω｀*)

加圧＆エステ

ABCサポートフレア

スタッフ比嘉が更新していきます！

本日は加圧トレーニングについて

書いていきます！

加圧トレーニングとは、

腕か脚の付け根に加圧専用のベルトを巻いて

血流を制限し、トレーニングを行っていきます。

血流を制限しながらトレーニングを行うことにより

ハードなトレーニングを行ったときと同じ状態になります！

又、筋肉を作ったり脂肪を燃焼させるために必要となる

成長ホルモンが安静時の290倍も分泌されます。

この成長ホルモンは、

運動後や睡眠中に分泌されますが

年齢とともに減少していきます(´・ω・`)

成長ホルモンが減少してくると起こる症状が

・筋肉や骨の衰え　

・運動能力の低下

・睡眠の質が悪くなる　

・疲れが抜けない

・肌のハリがなくなる　

・記憶力、集中力の低下　などが起こります！

加圧トレーニングを15分ほど行い、

専用のベルトを外したとき、

この時に成長ホルモンが大量に分泌されます。

その後も緩やかではありますが分泌が続きます！

ここでポイントですが、加圧トレーニング後に

何をするかにより効果が出せます！

成長ホルモンの分泌ピーク後の2時間は

脂肪分解が盛んになっているので、

フレアでは、

●有酸素運動（マシン）

●骨盤スリムメゾット（骨盤周りの筋肉のストレッチ）

●脂肪燃焼ドーム

●エステ（脂肪除去マシン）を使います！

加圧5大効果

?ダイエットに効果的

?回復力のアップ

?筋力のアップ

?若返り・美肌

?血行促進　の5つの効果が特徴です！

加圧トレーニングは、短時間できわめて軽い負荷で

効率よくダイエット＆シェイプアップできます！

加圧トレーニングに興味がある

体験がしてみたいという方

いらっしゃいましたら

お問合せお願いいたします☆

加圧＆エステ

ABCサポートフレア　那覇新都心店

ホームページ

http://www.i-kaatsu.com/

TEL
098-867-3239