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ストレッチ!!
2014/06/07 14:37:03 ブログカテゴリ 日常 | 書庫 全般
こんにちわ〜(≧∇≦)
加圧インストラクターの永山です(^-^)/

皆さん突然ですが、ストレッチやってますか?
関節を伸ばすと気持ちいいですよね…
でも自分ではしっかりできてるのかわかりにくいし、
やり方もわからない人多いと思います。
昔からストレッチってやった方がいいよって言われるけど、
普段からやってる人ってやっぱ少ないよね…

実はストレッチって意外に色んな効果があるんですよ!!
まずは関節の可動域を広げるから怪我の予防と運動能力の向上でしょ!!
あと関節や骨を動かすことでその周りの筋肉が動いて血行も良くなり肩こりや腰痛なんかにも
効果あるんですよ!!ストレッチする時はしっかり呼吸もするのでリラックス効果もありますよ!!
っとまぁ運動する人もしない人もやった方がいいよね(・ω・)ノ

ABCサポート石垣島本店ではストレッチプログラムもありますよ!!
インストラクターがサポートしながらその人にあったメニューで行うので
安心してできます!!また家でできる簡単ストレッチもレクチャーしますので
興味のある人はどんどん聞いてくださいね!!

身体がカタイ人もそうじゃない人も是非オススメプログラムなので
一度お試しあれ!!

予約のお電話待ってまぁ〜っす(^-^)/




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