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バランスディスク
2014/06/12 13:32:01 ブログカテゴリ 日常 | 書庫 全般
uppic こんにちは〜
加圧インストラクターの永山です(^-^)/

身体って左右非対称って知ってますか?
よく聞くのが足の大きさや脚の長さですね!! 厳密に測定すると左右で大きさや長さが違うですよ( ̄O ̄;)

あと筋肉にも偏りが出来やすいです!!なぜかって?だってほとんど人が利き手があるからです!!普段の生活で左右均等に筋肉を使っている人は滅多にいないと思います。

元々、人間の身体は左右非対称ですが、それをそのままにしていいわけではないです!!
そこでバランスや体幹を鍛えたほうがいいとなるわけです!!

家でも使えるお手軽な道具ですとバランスボールがあります!!でもバランスボールだと場所をとるっていう人にはバランスディスクがオススメ!!

普段の生活で簡単に使えちゃいます!!もちろんABCサポート石垣島本店ではこのディスクを使って色々な運動をしてます!!

是非体幹 やバランスのトレーニングに使ってみてください(^-^)/使い方を知りたい人はお気軽にスタッフに声をかけてください!!

では今日も元気よく身体を鍛えて行きましょう(^-^)/

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