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石垣島マラソン2015!!
2014/09/05 13:48:57 ブログカテゴリ 日常 | 書庫 全般

こんにちわ〜

加圧インストラクターの永山です!!


最近、朝晩が若干涼しくなってきたせいか、ランニングする人達を見かけるようになりました!!

おや・・もしかしてと思い、インターネットでチェックすると

2015年の石垣島マラソンの日程が発表されてました!!

年々、参加人口も増えているようで、石垣島でも一大イベントとなっています!!

今回で13回目を迎える石垣島マラソン!!

興味のある方、ぜひチャレンジしてみてはいかがですか?

詳しくはここをチェック↓

http://www.ishigakijima-marathon.jp/


マラソン大会まで3か月以上ありますが、いまから少しずつ練習をすることは

すごく大事ですよ!!

普段からランニングをしていればいいですが、そうでない方は

まずは、ストレッチやウォーキングなどで十分身体を慣らしていきましょうね!!

またすぐに長距離を走らず、徐々に距離を長くしていくような練習を心がけましょう!!


もちろんABCサポートのプログラムにある酸素カプセルやストレッチ、スポーツマッサージを有効に

活用してコンディションを整えてくださいね!!

怪我のないように皆さん、トレーニングがんばってくださいね!!

ABCサポートでは、ランナーを応援しています!!



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