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体調!
2015/04/24 10:25:22 ブログカテゴリ 日常 | 書庫 全般

ABCサポート石垣店です。

ABCサポートでは、トレーニング前に本日の体調を必ずお伺いしてから開始しています。

が、特に頑張り屋さんに多いのですが仕事などで睡眠時間も短く体調も良くないのに

「体調良好です」と言いトレーニング中盤で具合の悪くなる方がいます。

皆さん無理はいけませんよ!トレーニングすることで 

より体調を崩すことも考えられます。

そういう時は体を休め元気な時にしっかりと汗を流しましょう。

それでは本日も脂肪燃焼頑張りましょう!

那覇フレア店 098−867−3239
石垣店 0980−87−0368
http://www.i-kaatsu.com/

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お酒!
2015/04/23 11:38:58 ブログカテゴリ 日常 | 書庫 全般

ABCサポート石垣店です。

会員様から「お酒は飲まないんですか?」とよく聞かれます。

好きだしよく飲みますよ。

飲み方もありますが私は美味しく飲むために食事管理をしっかりしています。

人のカラダは色々なものに対応する力を持っていますがやり過ぎると対応できなくなり

身体に不調を起こしてしまいます。

楽しいこと、やりたい事をするのには「健康」でなくては楽しくありませんね。

「過ぎたるは猶及ばざるが如し」と言います。

食べ過ぎ、飲み過ぎに気をつけて脂肪燃焼頑張りましょう。

那覇フレア店 098−867−3239
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バランス良く!
2015/04/22 10:36:32 ブログカテゴリ 日常 | 書庫 全般

ABCサポート石垣店です。

本日で月1回の測定が終わります。

予定通りの方、そうでない方いました。

「週2回運動しているから」という安心感から普段よりも少し多めに摂取してしまう方が多いようです。

極端に制限することは必要ないと思いますが普段の量でバランスよく食べる事が大事ですよね。

会員の皆さんの測定結果を参考にしたトレーニングメニューを作って

皆さんの目標に向かい頑張ってサポートしていきます。

今日も脂肪燃焼頑張りましょう!

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少しづつ!
2015/04/21 11:49:47 ブログカテゴリ 日常 | 書庫 全般

ABCサポート石垣店です。

昨日より月1回の測定を石垣店でやっておりますが残念なことに

1名だけ変化がない方がいました。日頃から食事は夜を気をつけるように

言ってたのですが お酒を呑みながらだらだらと夜遅くまで食べるのが好きな方で

食べる物には気をつけているそうですがなかなかやめられないようです。

皆様の中にもいると思います。

毎日だという方は、身体を慣らしながら週6、週5、週4、週3と少しづつ

減らしていくほうが良いと思います。

最終目標は自身でコントロールできる身体を作っていくことです。

皆さん脂肪燃焼頑張りましょうね。

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結果!
2015/04/20 12:36:22 ブログカテゴリ 日常 | 書庫 全般

ABCサポート石垣店です。

石垣店では、本日より月1回の体組成計測定を行います。

良い結果が出ると良いですね。

月1回皆さんもドキドキしながら測定しますが私たちスタッフも

きちんとサポートした結果が出ているのか皆さんと同じようにドキドキしています。

午前中の会員様は、体脂肪減、内臓脂肪減、特にお腹まわりスッキリし笑顔で帰りました。

しっかり現実を目で確かめ、受け止め次に繋げていきましょう。

ダイエット中の皆さん脂肪燃焼頑張りましょうね!

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