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健康で美しい体を手に入れるもっとも効率のよい方法?
2010/05/31 16:07:59 ブログカテゴリ 日常 | 書庫 全般
健康で美しい体を手に入れるもっとも効率のよい方法?

筋肉を鍛えるといっても、腕や股の筋肉が太くなったり、女性らしい美しいスタイルが失われるのが嫌な方は

多いでしょう。そうならないためにはどうすればよいのか?

トレーニングをするときに、鍛えたい筋肉に意識を集中させるという方法が効果的です。

体型を決定するのは、どんな運動をするかではなく、どこの筋肉に意識を集中させるかです。

ウオーキングやジョギングをするときは、腹筋やおしりの筋肉に意識を集中させれば、

ウエストを引き締め ヒップアップさせながら足が太くなるのを防ぐことができます。

筋肉に意識を集中させる?自己ではなかなかわからないですね。

A・B・Cサポートでは、何処の筋肉に意識を集中させるのか?マンツーマンでトレーニングを行っています。

正しいトレーニングで理想の体を手に入れましょう

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