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ラグビーのケア
2010/11/16 10:11:13 ブログカテゴリ 日常 | 書庫 全般
ラグビーのケア



激しいコンタクトプレーを行うため

傷害が多くおこりやすいスポーツ スクラムで首や肩強化

ダッシュで走る

ボールを蹴るなど 太ももの表面や裏面ふくらはぎなど大きな負担がかかります。

腰背部 大腿部 下腿部 足底の強化 

こんな怪我に注意

肩関節脱臼
肩鎖関節の傷害
肩甲骨周囲痛
足首のねんざ
太ももの打撲
ハムストリングスの肉離れ
頸部通


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