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正しい姿勢
2010/12/28 11:07:54 ブログカテゴリ 日常 | 書庫 全般
正しい姿勢


おなかに力を入れて
腹筋・胸筋・腸腰筋・背筋で体幹の筋肉で体をまっすぐに保つ状態のこと。


姿勢を正すと
トレーニングをするとバランスよく筋肉がつく・内臓も正しい位置に戻るため
血行促進・肌や内臓の調子も整えられます。
おなかが締まり背も高く見えます。

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