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モニター3週目です。
2011/02/19 15:38:37 ブログカテゴリ 日常 | 書庫 全般
モニター 3週目 終了しました。皆さん 3人とも頑張っています。

まずは、経過です。

Yさん  体重 −1.4 Kg   体脂肪 変化なし

Hさん  体重 −2.0 Kg   体脂肪 −0.3%

Sさん  体重 −1.2 Kg   体脂肪 −1.0%

Yさん 先週の筋肉痛がひびき しっかりトレーニングができず 体脂肪変化なしに終わり

とても残念ですが体重の方は 先週より −1.4Kg 減で順調です。ですが食事のほうで

少しバランスが偏り過ぎの傾向があるのでバランス良く摂る事を指導しました。

Hさん 順調です。出張が多いので一番心配しているのですがきちんと自己管理ができてい

るので 結果になって表れています。体脂肪をもう少し落としたいですね。

トレーニング内容 少し修正です。

Sさん 頑張っていると良いことは必ずありますからね。体重 体脂肪 ともに しっかりダウン

しました。少しづつですが 生活のリズムをつかみつつ良い方向に向かっていますよ。

Sさんの場合 修正箇所がいくつか見えるので まだまだこんなものではありません。

一歩づつ 前進あるのみです。

みなさんのダイエットはどうですか

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