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加圧トレーニングで効率よくダイエット&シェイプアップ☆
2014/02/23 16:38:46 ブログカテゴリ 日常 | 書庫 全般



おはようございます(*´ω`*)


加圧&エステ

ABCサポートフレア



スタッフ比嘉が更新していきます!


本日は加圧トレーニングについて

書いていきます!


加圧トレーニングとは、


腕か脚の付け根に加圧専用のベルトを巻いて

血流を制限し、トレーニングを行っていきます。


血流を制限しながらトレーニングを行うことにより

ハードなトレーニングを行ったときと同じ状態になります!


又、筋肉を作ったり脂肪を燃焼させるために必要となる

成長ホルモンが安静時の290倍も分泌されます。


この成長ホルモンは、


運動後や睡眠中に分泌されますが

年齢とともに減少していきます(´・ω・`)


成長ホルモンが減少してくると起こる症状が


・筋肉や骨の衰え 

運動能力の低下

睡眠の質が悪くなる 

疲れが抜けない

・肌のハリがなくなる 

記憶力、集中力の低下 などが起こります!



加圧トレーニングを15分ほど行い、

専用のベルトを外したとき、

この時に成長ホルモンが大量に分泌されます。



その後も緩やかではありますが分泌が続きます!



ここでポイントですが、加圧トレーニング後に

何をするかにより効果が出せます!



成長ホルモンの分泌ピーク後の2時間は

脂肪分解が盛んになっているので、



フレアでは、


有酸素運動(マシン)



●骨盤スリムメゾット(骨盤周りの筋肉のストレッチ)


●脂肪燃焼ドーム



●エステ(脂肪除去マシン)を使います!






加圧5大効果


?ダイエットに効果的


?回復力のアップ


?筋力のアップ


?若返り・美肌


?血行促進 の5つの効果が特徴です!


加圧トレーニングは、短時間できわめて軽い負荷で

効率よくダイエット&シェイプアップできます!

 


加圧トレーニングに興味がある

体験がしてみたいという方

いらっしゃいましたら

お問合せお願いいたします☆



加圧&エステ

ABCサポートフレア 那覇新都心店

ホームページ

http://www.i-kaatsu.com/

TEL
098-867-3239





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