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サッカー!!
2014/06/24 12:23:40 ブログカテゴリ 日常 | 書庫 全般

こんにちわ〜

加圧インストラクターの永山です!!


いや〜ワールドカップちょー盛り上がってますね!!

日本もぜひコロンビア戦頑張ってほしいっす!!


さて今日はそんなサッカーに関するお話をしちゃいましょ

皆さん知ってますか? サッカー選手の職業病っていわれるものがあるんですよ!!

よくテニス選手だと肘に炎症がおこるテニスエルボーなんて症状が有名ですが、サッカー選手には

グロインペイン症候群(鼠蹊部痛症候群そけいぶつうしょうこうぐん)がそれにあたります

なんだそれ・・?って思う人多いと思いますが

例えば、立ったまま靴下履こうとしたり、走ったりすると股関節の鼠蹊部あたりに痛みが発生する症状のことです。

サッカーといえばご存じのとおり足でやるスポーツです。

一流選手ともなれば、そりゃあもう脚を酷使しているわけです!!主な原因は当然下肢筋群の使い過ぎとなるわけですね。当然大腿部の多くの筋肉を使うわけですから、脚の付け根である鼠蹊部まわりに炎症が起こしやすくなるわけです。

予防と症状の緩和には、やはりストレッチ!!特に内転筋群や腸腰筋あたりを充填的にやると効果的です!!


もちろんサッカー選手でなくとも、内転筋、腸腰筋のストレッチや筋トレはすご〜〜く大事です!!

特に腸腰筋は腰椎、骨盤、大腿骨をつなぐインナーマッスルであるとともに内臓も支える重要な役目もありますから

普段からしっかり鍛えておきたい部位です!!


ABCサポートでは、皆さんの要望も聞きながらトレーニングプログラムを作りますので、

どんどんスタッフにお声をかけてくださいね!!






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