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MG日記:喜舎場真紀☆
2011/12/30 21:14:27 ブログカテゴリ 野球 | 書庫 全般
uppic 12月30日(金)
今日は今年最後の練習をしました。浦商との合同練習を終えて美里工業野球部はアップの仕方、練習メニューが変わり前よりハードな練習になりました。練習内容も変わりましたが一番変わったのは、部員一人一人の意識が変わったことです。アップや声を出すところは声をだし、自分達でいい雰囲気をつくり、浦商のモットーの「明るく、楽しく、元気よく」のように楽しみながらやっていました。今日は軽く雨が降っていたため体育館でアップをしました。基本の動きを大切にしながら大きな声で元気よくしました。アップが終わると雨が止んでいたのでグランドに出て縄跳び、キャッチボール、トスバッティングを始めました。その後シートノックに入りました。今日は送球がよく、みんなで声を出してシートノックを受けていました。シートノックの後は天川・島袋はピッチング、他の皆は2人1組を作って2チームに分かれ30分交代で連ティとスローバッティングを集中してやっていました。重いバットと普通のバットを交代してやっていたので、スウィングスピードアップに繋が
るといいです。その後は体幹トレーニングをして昼食に入りました。午後の練習はシート打撃から入り、3チームに分かれて点を競いました。1アウト2塁から始めたり、いろんな条件をつけて実践的にやって、バッティングではみんないい当たりで外野を越したり、ランナーは思いっきり走ったりして闘志を出して燃えていました。声かけもあって楽しみながらやりました。その後はトレーニングとしてタイヤを塁間まで引き、バーピーや腕立てを混ぜて行いました。他の人がやっているときは、励ましたりしてやる気を出しあって声かけは大切だなと改めて感じました。タイヤ引きの後は900メートル走を全員一気にやりました。いつも600メートル走だったけど900メートルに増やしきついながらも、誰一人手を抜くことなく一生懸命ゴールを目指して頑張りました。その後は一年間お世話になったグランドや、部室の掃除をしておわりました。このいい環境に感謝しながら来年からも頑張っていきたいと思います。明日から3日間は部活休みになるので体を休めながらたくさ
んご飯を食べ、体重アップを目指していきたいです。そして浦商との合同練習の後から雰囲気よく練習ができているので休み明けもこの雰囲気を忘れず取り組み、今体調不良の部員がおおいのでこの休みで直して1月3日の練習は皆揃って欲しいと思います。
1年間お疲れさまでした。
皆さん良いお年をお迎えください。

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西里龍:合同練習を終えて
2011/12/30 14:20:57 ブログカテゴリ 野球 | 書庫 全般
uppic
1年 西里龍 23日から、浦商との合同練習が始まりました。最初に一緒にアップをして自分は驚きました。まず何に驚いたかというと、自分達とは比べものにならないくらい声が出ていました。この強化練習のテーマは、「殻を破る」ということなので、この練習が終わる頃には、このぐらい出せるようになりたいとその時思いました。それから午前の練習が始まりました。まず、自分達の班は守備からでした。そして、自分は浦商の人と二人で一緒に個人ノックを受けました。とてもキツかったのに浦商の人は全然バテていなくて、体力の差を感じたので、この強化練習で体力的な面でも殻を破ろうと思いました。次にバッティングをしました。自分は外のボールを全部引っかけて全部弱い当たりだったので、それを修正して出来るようにしたい。浦商の人はパワーもあってバンバン外野に飛ばしていたので、自分ももっとパワーをつけ、スイングスピードをあげて飛距離を伸ばせるようにしたい。これで、午前中の練習は終了しました。午後の練習はトレーニング系を中心に練習しました。とても苦しい練習だったけど、皆キツいときこそ声を出し合って盛り上がっていました。自分たちに足りないのは、こういう所だと思ったので、工業に帰ってもこんぐらいの声を出せるようにしたいです。そして、1日目の練習が終了しました。1日目の練習を終えて自分は後3日、休まずに耐え抜けるか不安でした。でも、周りに励ましてくれる人がいてなんとか4日乗り切る事ができました。自分はこの4日間、浦商と合同強化練習をして感じた事は、どんなに苦しくてキツい練習でも、声を出して励まし合えば乗り越えられるということです。この4日は自分が今までに経験した中でも1番ハードな練習だったけど、この4日を乗り越えたのは、いつか何かに繋がると思うので、浦商と合同練習ができて本当に良かったと思います。そしてこの練習で学んだ事を自分たちの野球で活かして、チームの全員が「殻を破れた」と実感出来るようなチームになりたいです。

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合同練習を終えて:比嘉恵次郎
2011/12/29 09:01:56 ブログカテゴリ 野球 | 書庫 全般
uppic 1年 比嘉恵次郎
僕たち美里工業野球部は、4日間浦添商業野球部の皆さんと一緒に合同練習をしました。この合同練習は冬の強化練習でとてもきつい内容だと言っていました。この強化練習をする前にみんなで決めたことは、自分の殻を破るということと、後、個人的には、4日間の練習を乗りきるということを決めて合同練習に参加しました。1日目の練習は自分の想像をこえていました。とにかく走りました。走る系の練習がとても多かったです。あれだけ走ったのは初めてだと思います。あんなに走ったりしているのに浦商の部員は1人1人がしっかり声を出していました。自分はついていくのがやっとでした。最後の2周走では、足をつってダウンする人もいました。気分が悪くなる人もいましたがなんとか1日目を乗りきる事ができました。2日目は正直、浦商に行くのが辛かったです。でも、自分で最初に決めた4日間の練習を乗りきるという目標と自分のカラをやぶるという目標があったので、2日目も練習に参加しました。1日目と同じようにとてもきつかった。こんなに練習しているからこそ、浦商は強いんだと1日目の練習でも思いましたが、2日目も改めてそう思いました。
2日目の練習では誰1人ダウンすることなく乗りきれたのでとても良かったと思います。3日目はとても、足、腰に筋肉痛がきていました。走る系もやりましたが、個人ノックや、シートノックもしました。シートノックは、浦商のみんなはとても守備がうまかった。自分はまだまだ全然ダメだと感じました。見ていると、取ってからの送球も早いし、全然ボールを後ろにそらすことがなかった。今の自分の守備に満足していたことが全然ダメだと思った。この人たちよりももっとうまくなれるようにしないとダメだと思いました。その後はトレーニングをしたりした。きつかったけど最後の10分走りも乗りきれた。そして最終日の4日目は、体が重かった。でも1人がきついわけじゃなく、みんなきついので頑張ろうと思った。4日目はとにかく大声を出すと決めた。この4日間の練習を乗りきれば少しは自分に自信がもてるかなと感じた。午前の練習が終わり昼食では、浦商の皆とミーティングをして“返事は大きく、大声、全力疾走”ということを決めて、午後の練習にのぞみました。
シート打撃もして、個人ノックもして、個人ノックでは皆1人1人が、大声を出せていたと思う。それが終わると、50メートル走、体幹、浦商トレーニング、タイヤ押しと、メディシンボールをもったトレーニングをした。とにかく大声をだして、このトレーニングに取り組んだ。タイヤ押しや、みんなで和をつくってのトレーニングでは浦商の人たちに励まされてとても励みになって頑張ろうと思った。このトレーニングが終わった後は、みんなで力を合わせて綱引きをした。負けると2周走が1セット増えるといっていたので死ぬ気で頑張った。なんとか勝ててよかった。そして最後の2周走、浦商の皆と最後のメニューになるので全力で走った。走り終わった後は、とても気分がよかった。最後の10分走ではみんなで声を出せていた感じがしました。そして10分走も終わり、柔軟も終わり、整備も終わり、最後のミーティングもおわり4日目のがおわりました。終わってみると、なんだかこの4日間はあっという間でした。きつかったけど浦商の人たちとも交流できたのできつくもありとても楽しい4日間でもありました。初日はどうなるかと思ったけど、この4日間を乗りきれてチームも自分も少しは成長できたかなと思います。ホントに浦商の皆さんには感謝しないといけないなと感じました。まだまだ冬はながいので、これからも強いチームになるために頑張っていこうと思います

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浦商合同練習一日目:12月23日(土)〜MG日誌〜
2011/12/24 23:30:53 ブログカテゴリ 日常 | 書庫 全般
12月23日(金)
今日は朝6時45分に学校を出発し浦商に向かいました。7時半から浦商の皆さんの中に加わりアップを開始しました。いつもより多い人数でのアップだったので、戸惑いながらもよく声を出していました。最初は緊張していたものの慣れてきたのか、浦商の方とも喋るようになりいい雰囲気で取り組んでいました。キャッチボールやトスバッティングにもいつも以上の時間をかけてやっており、基礎が大切だと言うことを改めてかんじました。アップの後は4チームに分かれ、室内で連ティー・ソフトボール打ち、フリーの守備、攻撃、武道場で柔軟のメニューを70分間のローテーションで行いました。その時グランドの端の方で個人ノックをしていて天川の声がベンチまで聞こえ、美工のチームのモットーである闘志が出でてよかったです。2ローテーしたところで12時になりお昼休憩に入りました。45分からまたグランドに出てきてブラジル体操をして午前中の続きをしました。このメニューが終わると外野ノック、内野ノック、浦市民でラントレ・個人ノック、ラン
ニングに分かれ45分のローテーで行いました。ノックは最初の時は声があるのに後から
出なくなるというチームの悪い癖が出でしまっていたので明日修正して最初から最後まで全力で声を出して取り組んでいきたいです。そして、美工では見られなかった滑り込んで取ったり、ジャンプしたりするプレーも見られ「取りたい!」って伝わるプレーが見られたりノックにもちゃんとついていけてたところがよかったです。ローテーが終わり5時にると間食を挟みその後補強トレーニングをしました。いつもやってるトレーニングとは違ったけど皆ついていけてたのでよかったです。トレーニングの後は10分走をして豆乳を飲み、ストレッチ、整備、ミーティングで1日の練習がおわりました。美里工業野球部はこんなに1日中野球漬けになった日はなく、今までで一番きつい練習だったけと皆声もよく出ていたし、笑顔で練習できていました。今日は部員にもマネージャーにもいい収穫のある日だったので明日からの3日間も浦商にお世話になりながら意味のある練習をしていきたいです。


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OB会新年会
2011/12/20 23:36:07 ブログカテゴリ 日常 | 書庫 全般
OB会の新年会のお知らせ
月日・1月3日
時間・9時集合、10時試合開始
懇親会・14時〜

毎年恒例の新年会を行います。OBの皆さん同級生に声を掛け合って参加してください。
※OB会名簿を作成しています。各期の代表は「スポーツショップツインズ」で名簿の原本を受け取り記入してください。

めざせ甲子園!


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