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野球ノート:2年島袋倫
2014/02/07 20:30:47 ブログカテゴリ 野球 | 書庫 全般
2月6日(目)

 今日は、ベリーダンスをしました。
いつものように体操から始まって肩甲骨を前後させたり回したりしてそのあと、胸をスライドさせる動きや腰をツイストや、イメージトレーニングして終わりました。

 肩甲骨を動かすときは、肩甲骨の可動式を広げる意識でやりました。これのおかげで肩甲骨の使い方を覚えたし、前よりスムーズに動く気がしましす。あと、腰の動きのおかげで投げるときの骨盤の修正がとてもしやすくなっています。

 そのあとのイメージトレーニングでは、感謝というのをやりました。一生懸命作ってくれた、ごはんなどに感謝して残さず食べてるかなど先生に言われて自分のことを考えました。

 自分は、親が自分のことを考えて栄養管理から、いろいろ食のことに気をつかわせているのをわかっているので絶対残すなど失礼なことはできません。自分は、とても感謝しています。この気持ちを忘れないようにしていきたいです。


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