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野球ノート 1年 神里武蔵
2016/11/15 07:55:50 ブログカテゴリ 野球 | 書庫 全般
  野球ノート1年 神里武蔵

 
昨日は個人練習をして、クロスフィットをしました。昨日の個人練習ではスローを打ちました。とにかく飛距離が伸びるようにフルスイングしてスイングスピードをあげることを意識しました。
試合でもフルスイングできるようにタイミングのとり方に工夫を加えていきたいです。昨日のクロスフィットのメニューはまず、フロントスクワットのMAX測定をしました。その後、ハングパワークリーンとラテラルバーピー、100m走の3Rでした。MAX測定では大体の人が185でした。自分はまだ155だったのでもっとパワーをつけたいです。ハングパワークリーンではスピードを意識しすぎて、フォームを指摘されたので気をつけてやりたいです。ラテラルバーピーは休まずに出来てよかったです。100m走は本気ではしれてよかったです。今日もクロスフィットがあるので楽しくやっていきたいです。そして、生活態度をもう一度見直してみようと思います。


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