石垣島パブカサブランカの足跡

パブカサブランカではスタッフ募集しています。自薦
他薦問いません。ちょいこの世界に興味の有る方、
お酒が好きで、ただで飲みたい方、貧乏のどん底
に有る方（ちょい冗）etc.詳細はリンクのパブカサブ
ランカをぷちっとクリックです。※男性クリック禁止
です。パブカサブランカ法で処罰されます。(上記
のリンクはパソコン仕様です）携帯の方はメニュー
で石垣島パブカサブランカ⇒ヤフーモバイルで検
索して下さい。byカサブランカ人事部

カサブダイエットクラブ部長のRYOです。週2.3回、2時間の昼間のダイエットコースを目的としたクラブです。現在、クラブは四名 います。これから増えるだろう…(笑)こういったクラブは美しくあるため女性に必要だと思い、計画しました。昨日は、市民体育館まで歩いて行き、体育館でウォーミングUPで軽いランニング、バドミントンをした後、筋トレ、歩いて帰るというコースです。行き、途中にミスタードーナツの誘惑に負けず…(笑)通り過ぎたことがダイエット成功への近道ですね (笑)(笑) 本日はクラブがお休みのため、私は、自主コースで歩いています。飲んだお酒、美味しく頂いたお食事が、気持良く、消費できれば体質改善作りにも繋がり、健康的な体型作りに、良いですね(o・v・o)そして…明日のクラブの予定は決まっています。明日は 少し過酷です(^_^;)(汗)皆が楽しみながら やるダイエット…頑張ってます☆☆数日後…数ヶ月後…お店にいらっ
しゃった際には、見違えた女の子がいるかもしれません(@_@)？？うふふ、では…また…(´・ω・｀)
P.S 現在ダイエットコース中間地点…真栄里公園
BYりょう

神奈川から★カサブっ娘★入店です。あみちゃんでーすo(^-^)oえくぼの魅力的なすらっとした新人さんです(^_-)みなさん宜しく。                           by mama

はいさい☆今日の石垣はかなり冷え込んでます。そんな時は岩盤浴に行ってきます!!石垣の岩盤浴はとにかく安いっ(・∀・)ノ体の中から暖まるし、運動不足も解消です!!カサブの女の子の出没率もかなり高め!!


オススメ!!

今日は出勤前に岩盤浴でゆっくり疲れを取っちゃいます☆
ではでは(´∀｀）byK10

ハイサイ,昨日25日は24歳のbirthdayでして
友達が西表島からお祝いに来てくれてお店で誕生日を迎え
、birthdaysong歌ってもらったよぉそしてお客様から沢山のプレゼント頂きまして★花束も超いっぱい★ありがとうございました。思ってもみなかったみんなからの祝福で泣きそうになっちゃったよ。。（ちょいウルルン）石垣でこんな素敵なbirthdayを迎えられて、かよは幸せです。24歳迎えてまた気持ち
引き締めて頑張ります★本当にありがとう。
byかよ