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口元・目元のシワを防ぐことができる6つの食べ物! あなたは何を想像しますか?
2013/12/31 01:08:09 ブログカテゴリ 健康 | 書庫 全般

本日は口元・目元のシワを防ぐことができる6つの食べ物! あなたは何を想像しますか?について。

 

こんばんは。今日も一日お疲れ様でした!

Chura Warmth (ちゅらワームス)の石川 穣です。

 

朝ご覧,いただいている方には、おはようございます。

今日も一日、頑張っていきましょう!


  口元・目元のシワを防ぐことができる6つの食べ物! あなたは何を想像しますか?

 

年齢を重ねるとどうしてもできてしまう、口元・目元のシワ。女子の大敵ですよね。一度できたシワはとれないもの。早めの予防策を考えたいものです。

そこでオススメなのが、シワ予防効果のある食材を摂取すること。シワ用の美容液は多く出ていますが、浸透しきれない成分がどうしても皮膚上に残ってしまいます。サプリメントもありますが、食材の中にあるすべてのビタミンや栄養素を含んでいるとは限りませんし、経済的ではありません。

シワ予防効果のある食材を食べることで、栄養素が皮膚へ吸収され、美容液やサプリ以上に効果があります。毎日の食事に摂りいれて、早めのシワ対策をはじめましょう。



 

◆ブルーベリー

ブルーベリーには、長期間に渡った肌のダメージを補修する抗酸化作用があります。抗酸化作用は、環境によるダメージから皮膚を保護し、老化を防ぎます。「抗酸化作用の高い食材を食べることは、健康と美容を高めるための、最もシンプルで、自然な方法である。」と研究者も言っています。朝食のシリアルかオートミールへ入れたり、おやつとして食べましょう。






◆ココア

フラボノイド(ポリフェノールの一種)が豊富なココア。「最近の研究で、女性が12週間に渡って1日に1度フラボノイドの多いココアを飲んだところ、皮膚中の水分量が増え、血流が良くなり、キメの粗さと汚れが改善した。」とのことです。





◆キウイ、グアバ、いちご

ビタミンCの豊富なキウイ、グアバ、いちごは、コラーゲンを増やし、薄いシワや少しの乾燥に効果テキメンです。さらに目の下のはれぼったさをとります。またキウイには抗酸化作用があり、老化予防や、炎症、癌、心臓病を予防します。






◆牡蠣

カキは亜鉛とコラーゲンが豊富です。亜鉛は抗酸化特性を持っていて、細胞レベルで栄養を保護します。また爪、頭皮、髪を健康に保ち、目を保護します。コラーゲンも豊富で、皮膚の細胞を再生させる効果もあります。他に亜鉛が豊富な食材は、赤身の肉、鶏肉、豆、ナッツ、シーフード(カニとロブスターのなど)、シリアル、乳製品全般です。







◆トマトペースト

リコピンが豊富なトマトは、紫外線のダメージから肌を守ります。トマト料理は、リコピンの吸収を良くします。同じような効果のある食品は、スイカ、マンゴー、さつまいも、ほうれん草、フルーツです。これらはカロテノイド(日焼けに対して保護する)も含むので、頻繁に食べるようにしましょう。






◆野生サケ

オメガ3系脂肪酸の豊富な野生のサケは、皮膚中の脂質を補充します。肌をなめらかにし、みずみずしさを保ちます。ウロコ片状の皮膚、赤みやニキビにタイシテ効果があります。これは他にクルミにも含まれています。



それではまた。

小顔美顔kogaoプロデューサー 

小顔美顔セラピスト 石川

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Chura Warmth (ちゅらワームス)

■セラピスト 石川 穣

Windy Heights, Blk 84, Jalan Daud, #01-01, Singapore 419593

TEL,SMS  8691-0747

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●●●はシワ・ほうれい線に効果的と判明!年齢から来るお肌のハリやシワ・ほうれい線対策に!
2013/12/30 03:54:12 ブログカテゴリ 健康 | 書庫 全般

本日は、●●●はシワ・ほうれい線に効果的なことが判明!年齢から来るお肌のハリやシワ・ほうれい線対策に!!

について。

 

こんばんは。今日も一日お疲れ様でした!
今年も残る2日となってしまいましたね。

Chura Warmth (ちゅらワームス)の石川 穣です。

 

朝ご覧,いただいている方には、おはようございます。

今日も一日、頑張っていきましょう!

 

 

サンタさんXmasエステキャンペーンも残り2日となってしまいました。
只今、キャンセル待ちとなっております。

 

 

頭皮マッサージはシワ・ほうれい線に効果的なことが判明!年齢から来るお肌のハリやシワ・ほうれい線対策に!!

ヘッドマッサージ年齢から来るお肌のハリやくすみ、シワに効果的。

仕事、家事や育児でバタバタしていると女性をついつい忘れてしまってるような気がしませんか?

 

エイジングケアに敏感な皆さんは
お風呂に入っている時に何をされているでしょうか?
何もされていない
のならば一度ヘッドマッサージを試してみてください。

頭皮と顔の肌は同じ皮膚でつながっています。

なのでヘッドマッサージを積極的に取り入れるだけで
30
代の方40代の方の張りやくすみ、そしてシワにもとても効果があるそうです。
また子どもさんがおられる方は一緒にお風呂に入られる方が多いので
ヘッドマッサージ等はその時はいられないと思います。

そんな方でも
気が付いたときに
時間がある時に

ちょっとでもマッサージしてあげるだけで全然違いますよ。

一度試してみてください。

化粧落としの時や乳液をつける時にはリンパマッサージを

そして化粧落としをする時や乳液をつけるときはリンパマッサージがおすすめです。

間違っても洗顔の時にやらないようにしてください。

敏感肌の方は乳液をつけるときだけにしましょう!

スキンケアだけではなくて、ボディケアも忘れずに

また、ボディーケアもしっかりとするようにしましょう。
ピザ生地はカット等特に念入りにしてください。
使うクリームは安いボディークリームで十分です。
これをやるのとやらないのとでは全然違いますので一度試してみてください。
結婚してお母さんになっても
妻というだけでなく、お母さんというだけではなく
常に女性を意識していきたいですね。

 Chura Warmth の小顔美顔エステでは、
頭から首までをしっかりと経絡に沿ってツボ押ししていきます。
あなたも、お顔のツボを押される新感覚を是非体感してみませんか?

 

 

 

 

 

それではまた。

 

小顔美顔kogaoプロデューサー 

小顔美顔セラピスト 石川

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スキンケアの間違い-乾燥肌を劇的に改善させるために気をつけたい4つの方法とは? 小顔美顔!
2013/12/29 00:25:55 ブログカテゴリ 健康 | 書庫 全般
スキンケアの間違い-乾燥肌を劇的に改善させるために気をつけたい4つの方法とは? 小顔美顔!

本日はスキンケアの間違い-乾燥肌を劇的に改善させるために気をつけたい4つの方法とは?について。

 

こんばんは。今日も一日お疲れ様でした!

Chura Warmth (ちゅらワームス)の石川 穣です。

 

朝ご覧,いただいている方には、おはようございます。

今日も一日、頑張っていきましょう!

 

 

サンタさん今月よりXmasエステキャンペーン中 !

 

 

スキンケアの間違い-乾燥肌を劇的に改善させるために気をつけたい4つの方法

『最近身の回りの小じわが目立ってきた』

『頭がくすんできて肌の色がパッとしない』

『ファンデーションのノリが悪くて崩れやすい』

こんな悩みは全てを肌の乾燥から

というのはご存知だと思います。

乾燥肌は実は原因を突き止めるのはとても難しいのです。

なぜならば、
体質や年齢によるもの
またストレスやホルモンの関係
そして病気や寝不足
睡眠不足不足など

などいろいろな原因が重なって生まれています。

肌は一番体の状態が現れる場所

現在体の全てが健康であればお肌はスベスベの状態のハズです。

生活習慣を見直すとともに、
ついついやっちゃっている間違ったスキンケア方法などをお伝えします。

心当たりのお有りの方は今日からスキンケアを見直してみてください。

劇的な改善が見込めるはずですよ!!

あなたの肌が乾燥する原因ベスト4

1.熱いお湯で洗ったり、ゴシゴシ擦っている

洗顔する時ついついゴシゴシこすったり
普通の熱いお湯で洗ったりしていませんか?

ゴシゴシこする行為は危険
汚れを綺麗に落としてるようにも見えますが実は
余計な皮脂まで落としてしまいそれが乾燥の原因になってしまいます。
また同じ理由で熱いお湯で洗うというのもやめてください。

洗顔する温度の目安としては35度以下

これ以上の高い温度のお湯で洗うと
肌本来の潤いを奪ってしまい、
洗顔後、肌がつっぱる原因になってしまいます。

すすぐときはこすらずにぬるま湯これが基本です。

すすぎの回数は30回ほどを目安に行ってください。

決してこすらないことを忘れてはいけません。

2.スペシャルケアアイテムを頻繁に使いすぎている

角質が気になるので、スクラブ洗顔

毛穴が気になるために毛穴パック

などなどスペシャルなケアを頻繁に行いすぎてはいないでしょうか?

毎日のケアは基本のスキンケアだけで充分。過度なスペシャルケアアイテムの使用は肌を逆に痛める結果に!

■スクラブ洗顔

角質を落とすスクラブは頻繁に使うと皮膚を薄くして
敏感肌や乾燥肌の原因を作ってしまいます。

■毛穴パック

すごく汚れが取れるからといって
シートタイプの毛穴パックにも要注意。

肌のバリア機能を奪い取ってしまい
しかも
毛穴を逆に広げてしまう
ことにもなりかねません。

これも乾燥の原因になります。

両方頻繁に行っているという方はいますぐにやめてください。
週に一回曜日を決めて行うぐらいでちょうどいいと思います。

3.面倒くさいという理由で化粧水しか使っていない

スキンケアの際、
化粧水だけで済ましていませんか?

面倒くさい
保湿は化粧水だけで充分だと思っている

化粧水のあとは必ず乳液で
水分が逃げないように歌をしてあげる必要があります。

新聞紙を想像してみてください。

新聞紙を濡らした後乾燥させると、どのような状態になるでしょうか。
恐らくしわくちゃになってると思います。
化粧水だけをつけて乳液でふたをしないというのはコレと同じこと。

水分だけ与えて乾かしてしまうと
以前よりも乾燥してしまう状態を招きます。
化粧水さえつけていればそれでいいというのは大きな誤解で時間がたてば水分が蒸発し余計に乾燥を招くので、最低でも最後は乳液で締めるようにしてください。

4.朝と夜のスキンケアしか行っていない

これだけで十分な場合もあるのですが、
もしあなたが
外出中にも乾燥を感じるようなことがあるならば、
手軽にスプレーできるミストタイプの化粧水などを
携帯しておくのが便利です。

お肌へのこまめな水分補給が美肌を作ります。

また乾燥肌の方は
1
日の水分の摂取量が少ない人が多いようです。

最低でも11.5リットルできれば2リットル以上目安に水分補給をこまめに行うようにしましょう。

まとめ

1.洗顔は絶対に擦らずぬるま湯で
2.
スペシャルケアは週一回を目安に
3.
最低でも乳液まで使うようにしよう
4.
外出中でも乾燥対策を忘れずに!

 

 

 

それではまた。

 

小顔美顔kogaoプロデューサー 

小顔美顔セラピスト 石川

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お肌がピチピチに小顔美顔!美肌パワー抜群「ツバメの巣」
2013/12/26 02:52:14 ブログカテゴリ 健康 | 書庫 全般

こんばんは。今日も一日お疲れ様でした!

Chura Warmth (ちゅらワームス)の石川 穣です。

 

 

朝ご覧,いただいている方には、おはようございます。

今日も一日、頑張っていきましょう!

 

 

サンタさん今月よりXmasエステキャンペーン中 !

 

本日はお肌がピチピチに小顔美顔!美肌パワー抜群『ツバメの巣』!について。

 

お肌がピチピチに小顔美顔!美肌パワー抜群「ツバメの巣」

エイジングケアやお肌のためにできることを試している方も多いと思いますがなかなか成果がでない…。

そこで、美肌・美容に効果抜群と言われている「ツバメの巣」をご存知ですか?

日本でもテレビや雑誌で取り上げられて有名になってきましたね。
今回は「ツバメの巣」の美肌パワーをご紹介します!

ツバメの巣ってこんなにスゴイ!

ツバメの巣は中国古来の美容食材!

ツバメの巣とは、古来より中国料理で珍重され続けていました。

歴史に名を残す数々の美女たち(楊貴妃、西太后など)が、その若さと美貌を保つために、惜しまず投資し、夢中になっていたといわれるアジア屈指の高級美容食材なのです。

最近は、ツバメの巣を使った美容健康食品や化粧品が増えてきました。

ツバメの巣と言っても、日本の軒下に作られている燕の巣とは違いますよ!
アナツバメと呼ばれる種類の燕が作る巣のことで、高さ30m50mもの海岸の崖山に作られ、東南アジアのごく限られた地域でしか採れません。

しかも、各国の政府が厳重な管理のもとに許可された人のみが採取可能となっている、貴重なものなのです。

ツバメの巣の秘密はシアル酸!

シアル酸は人間に必要な成分で、細胞の表面を作る大切な物質です。

人間の唾液にもシアル酸が100g6mg程ふくまれていると言われています。
唾液の多い赤ちゃんほど元気だと言われるのはこのためです。

実は、ツバメの巣にはシアル酸が多いといわれているローヤルゼリーの200倍ものシアル酸が含まれているのです!

シアル酸含有量(mg/100g

·         人の唾液:6mg

·         ローヤルゼリー:50mg

·         ツバメの巣:10,000mg

シアル酸を多く取り入れると、肌は潤いを増し艶やかになります。
それだけではなく、シアル酸には以下の働きがあります。

·         免疫機能の向上

·         血液の流れを良くする

·         ガン転移の抑制

·         発毛を促す

美肌だけではなく、健康促進の効果も期待できます!

ツバメの巣は、シアル酸だけではない!

ツバメの巣には、シアル酸だけではなく、以下の成分が入っています。

·         ミネラル(カルシウム、マグネシウムなど7種)

·         アミノ酸(グルタミン酸、アルギニンなど18種)

·         コラーゲン(良質のたんぱく質)

肌がぷるぷるの美肌になるという目に見える身体の外側への働きと、身体の内側からの働きで、滋養効果や内蔵機能が正常になるなどの研究結果もでています。

ツバメの巣を取り入れるには?

ツバメの巣スープを飲む!

中華料理店や中華街へ行くと、ツバメの巣を使ったスープを出しているお店があります。そういったお店へ行く機会があれば、まずは気軽にチャレンジしてみましょう。

美容ドリンクや美容サプリメントで!

美容ドリンクや美容サプリメントは、インターネットや薬局などで手に入れることができます。お試し用に少ない量を買えるところもありますので、探してみましょう。

いかがでしたか?

効果が目に見えてわかるというのがすばらしいですね!
早速今日から、ツバメの巣ドリンクやサプリメントを飲んでみたくなりますね。
燕の巣を取り入れて美肌をめざしてみてはいかがでしょうか!

 

 

 

それではまた。

 

小顔美顔kogaoプロデューサー 

小顔美顔セラピスト 石川

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アルブチンでシミ、ソバカスを防ごう ! 小顔美顔そして美肌へ!
2013/12/25 01:42:20 ブログカテゴリ 健康 | 書庫 全般
アルブチンでシミ、ソバカスを防ごう ! 小顔美顔そして美肌へ!

こんばんは。今日も一日お疲れ様でした!

Chura Warmth (ちゅらワームス)の石川 穣です。

 

 

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本日はアルブチンでシミ、ソバカスを防ごう! 小顔美顔そして美肌へ!について。

【化粧品成分】アルブチンでシミ、ソバカスを防ごう! 小顔美顔そして美肌へ!

皆さんはシミ、ソバカスに悩んでいませんか?
美白になれる成分の一つとして、アルブチンがあります。
アルブチンについて詳しく学んでいきましょう!


 

アルブチンとは?

アルブチンとは、美白効果があるとして知られているハイドロキノンの糖誘導体のことです。
メラニン色素を合成するチロシナーゼという酵素の働きを抑制し、シミ・ソバカスから肌を守る作用があります。

α-アルブチン

α-アルブチン(アルファアルブチン)は、チョコレートで有名な江崎グリコが開発した独自の配糖化酵素により、ハイドロキノンにブドウ糖をα結合で転移させた物質です。

これがメラニンを作るチロシナーゼに働きかけることで、メラニンを作らせない効果があるといわれています。
アルブチンには、β-アルブチンとα-アルブチンがあり、β-アルブチンは昔から美白効果があるとされ、多くに利用されてきました。

しかし近年になり、α-アルブチンにはβ-アルブチンの10倍もの美白効果があることがわかり注目を集めています。
また、肌への刺激もほとんどなく安定した成分ということもわかっています。

β-アルブチン

ウワウルシ、ナシなど、ツツジ科のハーブに含まれるフェノール配糖体の事です。
α-アルブチンに比べるとメラニンの生成抑制効果が10分の一とも言われています。
一般的にアルブチンというとコチラのβ-アルブチンをさすことが多いです。

アルブチンの化粧品の選び方

アルブチンの美白効果は非常に高く、しみやそばかす、日焼けによる肌のくすみによく効くようです。
一般の安い美白化粧水はビタミンC誘導体という美白成分なんです。
アルブチンはビタミンC誘導体よりも効果が高いとされていて、チョット高めの化粧水がアルブチン配合の化粧水なのです。

アルブチン配合の美白化粧品はたくさん市販されていますが、購入の際には、含有されているのがα-アルブチンなのか、β-アルブチンなのか確認する必要があるでしょう。
またアルブチンは、ビタミンCと一緒に使えばさらに効果的です。

なので、ビタミンCとアルブチンが配合された化粧品も販売されていますので、こちらもチェックしてみるといいでしょう。

いかがでしたか?

美白効果はビタミンC誘導体よりはるかに高いのですね。

 

 

 

それではまた。

 

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