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いいようてす
2014/04/04 12:14:58 ブログカテゴリ 日常 | 書庫 全般
コラーゲンがたっぷり取れる豚肉、女性ホルモンの働きをする豆乳や豆腐、ビタミンたっぷりのフルーツ、ヨーグルトや納豆があげられます。旬の野菜を多く使った食事や、海草を多めに用いた食卓も若返りにいいようてす。油分は敬遠されがちですが、乾燥を防いで若返り効果を得るために適度に取り入れましょう。特殊な素材ではなく、近所のお店で買えるようなもので、健康にもアンチエイジングにもいいものが手に入ります。きちんとバランスのとれた食事を摂ることは、若返りだけでなく健康にもつながるということです。身体的な状態をよりよいものにすることが、アンチエイジングによる若返りをするためには重要になっています。

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