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結構効き目がある足上げダイエット
2013/02/20 11:25:32 ブログカテゴリ 健康 | 書庫 気になったこと
ちょっと、あの〜今までゴロゴロしてましたcoldsweats01.gif
今日も過ごしやすい空模様になりそうってことだよ
こういう天気の時は、ゲームgame.gifをするらしいのgood.gif

とても 簡単 だけど結構効き目 があるのが、足上げダイエットです。
方法 ですが、イスに座って両足を軽く上げ、腹筋を鍛えるというエクササイズ です。

背中の脂 は、盲点です。
いつも意識しないポイント だけに、手後れ状態になることも。

毎日 姿勢を正して、上半身を狙った体操 に挑戦しましょう。

無酸素運動は、筋肉が体内 の糖 をエネルギー源として燃焼 しますので、筋力をアップすることで糖 が消費 されやすいからだ に変わります。

さてさて、予約していたテレビ番組でも見ちゃおうかなnote.gif

まったねーbleah.gif


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