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良かれと思ってやった筋トレ運動が体の不調の原因だった(2)
2012/07/24 01:17:45 ブログカテゴリ 健康 | 書庫 全般

からだ回復整体とみぐすくの吉田京子です。

それでは、いきなり症例いきま〜す!

「良かれと思ってやった筋トレ運動が
体の不調の原因だった(2)」

健康のため、猫背を改善させるため、スタイルの
ためダイエットのためにと、筋トレや運動をしたことで
体の調子がかえって悪くなっているケースが複数
見受けられたのでここで紹介します。
本日はその(2)。

前回の投稿内容です、ご参考までに・・・
 ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓
http://kaifuku.ti-da.net/d2012-07-23.html
「良かれと思ってやった筋トレ運動が体の
不調の原因だった(1)」

問診や施術の際のお話の中で体に負担を
かけてしまう筋トレや運動をしていたことが
判明したりします

ケース1

首、肩の調子が悪くなり息苦しさや寝苦しさ
を感じる、寝ても疲れが取れない。

猫背、姿勢をよくしたいとベンチプレスを
一生懸命行った。

猫背傾向の人は結構からだの前のほうが
緊張しているため体の前面を鍛える筋トレは
かえって姿勢を悪くしてしまう。

ケース2

運動やダイエットで体重は減ったがお腹の
ポッコリは改善しない。

骨盤を開くような重心の使い方の姿勢が改善
してない状態だったのでいつまでたってもお腹
がスッキリ減らない。
バランスの悪いやせか方に・・・

ケース3

運動すればするほどおなか周り、太ももの
肉付きがたくましくなっている気がする。
かえって体重が増えたという方も・・・

これも、骨盤や整理湾曲のバランス、重心が
正されていないので痩せにくくなっている。

ケース4

運動などで痩せたには痩せたが体の
メリハリがいまいちで顔が全く痩せず
かえって大きく見えてしまう。

整理湾曲がきちんと正されていないので
首から顎にかけての筋肉に負担がかかった
ままになっている。

ケース5

マラソンの練習を始めてから痛みや違和感が・・・

体に歪みが生じていたため負担のかかった部分に
支障が出た。
普通に生活している分にはこの時点では特に問題
がなかったが運動量が増えて体に負担がかかった。

歪んだ状態で普通に生活していたとしても数年後、
数か月後には負担のかかっていた部分になんらか
の症状が出る可能性はあったはず。

それぞれのケースのように体の歪みや普段の生活
習慣による体への負担のかかり具合によって良かれと
思ってやった筋トレや運動がかえって体に負担を
かけてしまうこともあります。

筋トレ運動を本格的に始める前にはできればからだの
バランスのチェックをしていただけたらと思います。

腰痛、ひざ肩などの痛み違和感がある時はからだが
「本来のバランスと違うよ〜!」
と言う訴えだと思ってください!

もっと体の叫びに耳を傾けてみてください!

辛い症状と
は1日でも早くお別れしましょう!!

あなたとあなたの大切なご家族の笑顔のため
回復のお手伝いをさせていただきます!

大丈夫!
良くなりますよ〜!

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