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2008/05/07 16:09:18 ブログカテゴリ 日常 | 書庫 全般
先月から自分の体をいじめている。。うれしい顔

そうダイエットである。。13年前に石垣に帰省した時の体重が62キロ。。手(チョキ)

それが間食バリバリ、お酒等で体はぶくぶくと巨大化。。げっそり

たまに外国へ行くとお相撲さんと間違えられる。。最悪・・泣き顔

他の人から聞いた話だが、40歳過ぎるとあちらこちらで病気にかかりやすいらしい。また再検査も多くなるらしい。。これからの人生楽しくいかないといけないのにこれじゃ〜〜〜ね。。ブタ

そこで覚悟をきめてダイエットしてみようと考えた。。手(チョキ)

まず間食は絶対にNO〜〜〜〜ハンバーガー

朝、昼、晩の食事も少量・・・・野菜たっぷり。ごまだれはNO::

そして大好きなコーヒーも無糖だろうがNO〜〜コーヒー

毎日、3Lの水を飲む。。温かいお茶もいいね::湯のみ

はじめは1Lでもきつかったが、今では3Lはお約束。。わーい(嬉しい顔)

約3週間で5キロの減量に成功。。指でOK

ベルト、ズボンが少々ブカブカに。。わーい(嬉しい顔)

この調子で行くと0.1トンを切るのは時間の問題。。ぴかぴか(新しい)

今年中にスリムになるはず。。また洋服の買い替えか??あせあせ

いずれにしても気合いが大事。。手(グー)

皆さんも健康第一に。。あっかんべー


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