◆◇◆ヒーローブログ◆◇◆

先月から自分の体をいじめている。。

そうダイエットである。。13年前に石垣に帰省した時の体重が62キロ。。

それが間食バリバリ、お酒等で体はぶくぶくと巨大化。。

たまに外国へ行くとお相撲さんと間違えられる。。最悪・・

他の人から聞いた話だが、40歳過ぎるとあちらこちらで病気にかかりやすいらしい。また再検査も多くなるらしい。。これからの人生楽しくいかないといけないのにこれじゃ〜〜〜ね。。

そこで覚悟をきめてダイエットしてみようと考えた。。

まず間食は絶対にNO〜〜〜〜

朝、昼、晩の食事も少量・・・・野菜たっぷり。ごまだれはNO：：

そして大好きなコーヒーも無糖だろうがNO〜〜

毎日、３Lの水を飲む。。温かいお茶もいいね：：

はじめは１Lでもきつかったが、今では３Lはお約束。。

約3週間で５キロの減量に成功。。

ベルト、ズボンが少々ブカブカに。。

この調子で行くと０．１トンを切るのは時間の問題。。

今年中にスリムになるはず。。また洋服の買い替えか？？

いずれにしても気合いが大事。。

皆さんも健康第一に。。

昨日は久々に家族と一緒にドライブ＆昼食を楽しんできました。
石垣島の裏地区をぐるぐる回り・・昼食は川平のレストラン。。

食事を注文して、数分：：：

「お待たせしました八重山そばです」まではいい・・・・・その後から１分間・・香辛料の説明。。

間違いなく、本土の方（ないちゃー）に間違えられている。

ちょっといい気分。。

また行ってみよう。。