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寝る前にコーヒーを飲むと寝れなくなる?
2017/10/05 19:58:54 ブログカテゴリ 日常 | 書庫 全般

これはよく耳にする言葉ですよね。
もをコーヒーがないと日々が始まらないとか
眠気覚ましにはコーヒーだよねとか
朝はパンとコーヒーだよねとか
 コーヒーってもはや必需品ですよね。

ではそのコーヒーを飲むと眠れなくなる
 というのは本当でしょうか?

正解は×です。

カフェインには興奮作用があるので寝れなくなります。
だったら正解は○でしょう?と思われるでしょうけど

実はコーヒーを飲んでもカフェインの覚醒作用は1杯目が
最高で2杯目3杯目と増えていてもだんだんと落ちて
 くるそうです。
 単純にカフェインだけの濃さを言うならば緑茶の方がずっと
濃そうですですからコーヒーというよりも個人個人の眠りヘタ
 と言うのかな、そういったものに起因するそうです。



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