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スマホと体臭
2017/06/04 11:59:48 ブログカテゴリ 日常 | 書庫 全般
スマートフォンを使いすぎないことが体臭改善につながると言うことをご存知でしょうか?ポイントはスマートフォンなどをいじる時間を減らしてその分運動に時間を回すと言うことです。あなたは休日どのような過ごし方をしていますか? SNSを見る時間をたくさん設けたり、ネットショッピングを楽しんでいませんか?ですが、あまりにも汗をかかないような生活を長いこと続けてしまうと、汗を促すセンサーが鈍ってしまい、臭い汗を発生させやすい体質に変わってしまいます。なので適度に運動して汗を促すことが大切なんです。なお、汗の分泌先を鍛えるためにも毎日適度な運動としてウォーキングがオススメです。もしそれができない日は半身浴をするなどして、汗の分泌を促すことが効果的です。また体臭改善を本格的に行うのであれば食生活を変えて腸内環境整えるのも重要です。腸内環境整えると何が起こるのかと言うと、まず悪玉菌優先の状態から善玉菌優先の状態に変わります。実は悪玉菌が優位になっている状態だと、食事から摂取したお肉などに含まれるタンパク質を臭い臭い成分に変えてしまうと言う働きがあるのです。タンパク質自体は我々人間にとって必要不可欠な栄養なのにも関わらず、そのタンパク質を汗の匂いを悪化させるものに変えてしまうため、腸内環境整えると言うのは非常に重要なことなのです。そのためには、ヨーグルトをたくさん食べるのも良いですが、酵素がたくさん含まれている生野菜や果物を食べることも大切です。またそうすることによって便秘の改善を行うこともできるので、トータルで見ても女性にとって嬉しいことばかりなのです。ダイエットをしたい方はぜひこういった食生活に変えてみて下さい

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