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2015年
2015/01/05 21:54:30 ブログカテゴリ 日常 | 書庫 全般

あけましておめでとうございます(^^)

2015年になり5日がたちました。

お正月は普段食べないおせち料理やお雑煮など

たくさんおいしい食べ物があるのでついつい食べ過ぎてしまいます・・・。

体重計にのるのが怖いです(^_^;)



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二の腕のブツブツケア
2014/12/24 15:29:47 ブログカテゴリ 日常 | 書庫 全般

二の腕のブツブツは毛孔性たいせんと呼ばれ、

毛穴周辺の角質が部分的に肥厚し、出口が角化してしまいます。

オススメは手作りパックをご紹介!!


<粗塩パック>

粗塩にハチミツと卵白を混ぜた物で気になる部分を優しくこすります。

しばらくしてからお湯で洗い流すとザラザラだった腕もしっとりツルツルになります。



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☆お鍋☆
2014/12/18 14:52:06 ブログカテゴリ 日常 | 書庫 全般

今年の冬はもう何回したかなっていうくらい鍋してます♪♪

いろんな種類があるし、楽しめるからいっぱいしちゃいます(^^)

ちなみに今回はあんこう鍋でした☆



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小顔になるためのエクササイズ
2014/12/17 12:24:01 ブログカテゴリ 日常 | 書庫 全般

<舌だしエクササイズ>

1.舌を思いっきり前に出し10秒間出します


2.続いて下に向かって10秒、上に向かって10秒出します


毎日2〜3セット繰り返して下さい



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肌に効く緑茶の効能
2014/12/11 19:11:03 ブログカテゴリ 日常 | 書庫 全般

・フリーラジカルに立ち向かう

 フリーラジカルとはがんの発生を促進させる分子構造の一種。

 緑茶にはフリーラジカルを中和する抗酸化物質がたっぷりで

 飲めば老化防止につながります。


・紫外線の中和

 肌のエイジングは日焼けが原因とも言われています。

 緑茶には紫外線を中和させるパワーが秘められています。


・皮膚がんを予防する

 緑茶に含まれている抗酸化物質が皮膚がんの予防に

 つながると言われています。


・皮膚細胞の活性化

 シワなどを取り除くことはできませんが緑茶に含まれる

 ポリフェノールが老化したケラチン生成細胞を活性化させることで

 皮膚の再生を促進させます。



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