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首のシワ改善
2014/11/25 16:34:43 ブログカテゴリ ファッション | 書庫 全般

首の筋肉トレーニング

姿勢を正しくゆっくりアゴを上げていく方法です。

このとき下あごを突き出すように首に力を入れ、

首筋が浮き出るように行って下さい。

これを5秒キープし、5回行って下さい!!



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