ごーやーどっとネット沖縄  [PR]沖縄県民ニュースをチェック! こんにちは ゲスト さん。 ログイン・ブログをはじめる  
灯台もと暗しの便秘解消法
2018/11/05 11:35:44 ブログカテゴリ 健康 | 書庫 日記
若い時から便秘がちです。

バナナを食べたりリンゴを食べたり、
プルーンを試したり、いろいろ試しましたが、
これといって効果があった方法がなく、
本当に辛い時があります。

実家の母も便秘がちで、高齢のため、
今では薬を処方してもらっているそうです。

遺伝体質なのかもしれません。

ところが、知人から、
朝起きぬけに水を飲むと
便秘に効果があると教えてもらい、
試してみたところ、
これまでのどの方法よりも効果がありました。

3日目にはスルリと出て驚きです。

早速母にも伝えましたが、
水が特効薬になるなんて、
今までの工夫は何だったのかと思ってしまいました。



コメント(0)
トラックバック(0)

空気を読むということ
2017/11/30 13:10:24 ブログカテゴリ アンラッキー | 書庫 日記
私は頼まれるとイヤと言えないタイプです。

頼まれてもいないのに、
「頼みたいんだろーなー」と勝手に思い込み、
結果として、相手に頼みやすい雰囲気を
作ってしまっているのかもしれません。

空気を読めない人というのは、
多くの場合、良い人間関係を築くのが苦手なものですが、
私の場合、円滑な人間関係のために、
空気を読み過ぎる傾向にあるようです。

結局、後で頼み事をしてきた人を恨むようでは、
良好な人間関係とはいえません。

ただの都合の良い人になってしまうので、
これからは自分の気持ちに正直に、
人と接していきたいと思っています。

とは思ってはいますが、
なかなか難しいところもあるのですよね…。



コメント(0)
トラックバック(0)

愛犬の散歩
2017/11/20 21:51:03 ブログカテゴリ ペット | 書庫 日記
大分日没時間が早まってきましたね。

まだ明るいと思っても
あっという間に夜の暗さが迫ってきているからびっくりです。

夕方の愛犬の散歩の支度をしていたのですが、
鏡をふと見たらうっかり鼻毛がちょっと伸びていたので
慌てて専用ハサミでカットしておりました。

幾ら外が暗くても
やっぱり身だしなみは気をつけないといけないなぁって思いますね。

こんな小さな事すらどうでも良くなってきたら、
いよいよ女を捨てていると自覚した方が良いかもしれませんね。

これからもっと日が短くなり寒くもなっていきます。

そのうち、愛犬の散歩も面倒になる季節です。




コメント(0)
トラックバック(0)

母が水中ウォーキングを
2017/10/19 21:45:56 ブログカテゴリ 健康 | 書庫 日記
私は最近、運動のため
近所の市民プールに通い始めたのですが、
なんと運動嫌いの母も興味を持ち始めました。

先日、母の会社で健康診断があり、
なんと「糖尿病の恐れあり」の結果が出てしまったのです。

普段から甘い物大好きな母は、
食事改善はもちろん、運動も始めねばと思ったようです。

市民プールにはひたすら泳ぎまくるコースだけでなく、
泳げない人も安心のウォーキングコースもあります。

子供の頃から運動とは無縁の母は、
歩くだけでよい水中ウォーキングを始めるようです。

せっかくなので、今度の休みに一緒に行ってこようと考えています。

母の健康にプラスになれば、と思います。



コメント(0)
トラックバック(0)

下半身太りに愕然
2017/06/21 11:29:28 ブログカテゴリ 健康 | 書庫 日記
最近、というか、ここ数年、
ますます太りやすくなりました。

特に腰まわりの肉付きがすごくて、
昨日家族で撮った写真の自分の姿を見て
自分でもちょっとびっくりしました。

こんなに下半身が太っていたかなと目を疑いました。

普段はあまり全身鏡を見ないので気付かなかったのですが、
写真を見てちょっとまずいなと思いました。

そうは言っても、なかなか食生活を急に変えられるわけもなく、
昨日も今日も夜の間食をやめることができずにいます。

こればマズイ、と分かっていても、
空腹には勝てずに夜の夜食をしてしまいました。

新陳代謝が若い頃と比べて劣ってきているのに
逆に食べる量が増えれば太るのは当たり前です。

まずは、とにかく、夜の間食をやめることをしないといけません。

それから、運動も少しはするようにしないと。

そして、全身を鏡で見ることを習慣にして、
自分の太り具合をちゃんと認識するようにしないと…。


コメント(0)
トラックバック(0)


[ 次の 5 件を表示 ]