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毎日の縄跳び
2018/05/03 22:06:10 ブログカテゴリ 健康 | 書庫 趣味
最近毎日早起きをして縄跳びを頑張っています。

近くの公園で30分間跳ぶようにしているのですが、
結構キツイです。

はじめは筋肉痛が酷かったのですが、
毎日続けるうちに体も慣れてきたようで、
ゆっくりなら30分間跳び続けることができるようになりました。

縄跳びをするようになって
全身が引き締まったように思います。

フェイスラインもほっそりしたと
周りから言われるようになり、
それが嬉しくて更に縄跳びを頑張っている現状です。

継続は力なり、
今の体型を維持したいこともあるので
これからも頑張ります。



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