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アロマオイルって?
2009/10/28 13:11:06 ブログカテゴリ 石垣市 | 書庫 アロマ





















一日を終えて、ほっと一息。
今から寝るまで、自分を癒す時間。。。
この時間の過ごし方次第で、心とからだに元気をとりもどせるかどうかが決まってくるように思います。

最近ストレスが多いような気がする…
次の日に疲れを持ち越してしまっている…
昼間の緊張感がぬけない…
などということがあるときは、アロマオイル(精油)を使って、
眠りのつくまでの時間をゆったり過ごしてみてください。

アロマオイル(精油)の香りをお部屋にただよわせながら、好きな音楽を聞いいてみる。
本でも読みながら、アロマバスにゆっくり浸かってみる。
ついでに、コリコリになってしまった肩やパンパンにむくんでしまった足を、
マッサージオイルでセルフマッサージなど。

アロマを使った「ロハス」時間を楽しんでみては?

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2010/07/06 13:39:22 [ 井の中のカ○ズ君 ]


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