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年越しソバ
2007/12/30 13:27:10 ブログカテゴリ 野球 | 書庫 全般
uppic  
 父母会から年越しソバの差し入れがありました。
 その後に大清掃をして今年の全日程を終了し、正月休みに入りました。新年の練習は1月5日から開始します。
uppic uppic

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練習納め
2007/12/30 13:21:10 ブログカテゴリ 野球 | 書庫 全般
uppic  今日は、今年最後の練習日です。
いつものように7時に練習を開始し、アップをして浦添市民陸上競技場でラントレをしました。今日のスペシャルメニューはエンドレスリレーで、50m×6×4セットです。野球に必要な50mダッシュを競争形式で走りました。
 お昼は父母の皆様が用意していただいた年越しソバを食べて、午後は年末大清掃をして、今年の全日程を終了します。

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強化練習7日目開始
2007/12/29 07:25:46 ブログカテゴリ 野球 | 書庫 全般
uppic 朝はまだ明けきらぬ内からグランドに集まり,水銀灯の下で練習の準備と清掃をしています。
 今日は曇が厚くどんよりとして冬らしくなり、肌寒い天気です。天気予報では晴れのち曇りで、降水確率は30・20・20%です。最高気温も20℃までしか上がりません。

 今日の予定はいつものように紅白戦、マシン打込み、個人ノック、トレーニングなどです。2時からはOBとの紅白戦も予定されています。今日のOB先発ピッチャーは、浜松大学エースの大城朝経先輩ですので楽しみです。

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強化練習6日目
2007/12/28 07:52:32 ブログカテゴリ 野球 | 書庫 全般
uppic 天気は晴れですが、昨夜振った雨でグランドは湿っています。
今朝のアップは体育館で行いました。

練習はスタートの30分が1日を支配する!

アップが終わったらグランドに出て練習メニューのスタードです。
今日も頑張りましょう・・・・・

 野球日誌メンタルシート:2年平安名常哉(宜野湾中)
 今週の課題
 ?体重を増やす(1日5食+間食)
 ?足を速くする(1本1本集中してみんなに追いつく)
 ?バッティングの開きを修正する(正面打ちをして感覚を掴む)
 ?バッティングの割れを作る(鏡を見てフォームチエック)
 ?盗塁(いつでもいける状態を作り、隙を見てスタートを切る)

 12月24日(月)
 紅白ではバティングに集中できず打たされてしまった。初球の甘い球を見逃さずセンターにはじき返す。走塁は次の塁を積極的に狙い2盗・3盗し盗塁のコツを掴んできた。ラントレでは1本1本集中して走り足を速くするようにフォームを意識しながら思い切って走った。黙振では1時間みっちり振り込み、アウトコースを右中間に打つイメージで振った。

 12月27日(木)
 今日は紅白で昨日の反省を活かし、初球の甘い球をしっかり捕らえ2安打でした。黙振では、肘の抜け方が悪かったので、外角を意識して悪い癖を修正しました。ラントレでは、400mのタイムが8秒くらい縮みました。足も速くなってきて、精神的にもこの冬季練習で強くなりました。体重も1?増えて72?までなった。目標まで後3?!

  平安名 常樹
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強化練習5日目終了
2007/12/27 23:18:32 ブログカテゴリ 野球 | 書庫 全般
uppic  
 今日は中北部ではまとまった雨が降ったようですが、浦添では小雨が降ったり止んだりのぐずついた天気でした。予定通りの練習を終え、グランド整備が終った途端に本降りになってきました。

左の写真は豆乳を飲んでいる(高太郎)

暗くて見えづらくなっていてゴメンナサイ

○今日の追い込みランの400mで好タイムが出ました。50m×5、100m×5、200m×3と追い込んだ後の400mなので「殻破り」への挑戦種目です。

1位:仲里朝樹(55秒) 2位:山城一樹(57秒) 3位:前 一平(59秒)
uppic uppic

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