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野球ノート:東江京介
2011/02/07 18:50:37 ブログカテゴリ 野球 | 書庫 全般
今日は、検定があって10時からアップでした。最初にアップをしてキャッチボールをしました。キャッチボールの遠投では、ボールの回転を意識してやりました。前はシュートしていたボールも、今は、真っ直ぐ投げれるようになったので、これからもボールの回転を意識していきたいです。自分は最近から外野を守っているのでボールがシュート回転だと通用しないと思いました。キャッチボールの次に長い距離のボール回しをしました。肩を鍛えるいい練習だなと思いました。下半身を使って投げるといいボールがいったので、この練習は、下半身の使い方を意識してやりたいです。その後、ノックでは強いボールを投げる意識で取り組みました。バックホームでは、ノーバウンドで投げることを意識してやって、ストライクボールを投げられたので、また、ボールの回転も良かったので自信になりました。ノックの次に紅白試合をしました。自分はライトを守りました。今日は、「長打を打つ」ことを目標に試合に望み、5回の表に2アウトランナー3塁で自分にまわってきて、内角の
球をライトオーバーの3塁打を打てて自信がつきました。スイングスピードも上がってきてい
て最近は弱点も克服してきているので春の大会までに弱点を全てなくしていきたいです。外野の守備にも早くなれて春にはレギュラーとしてチームに貢献できるように頑張りたいです。紅白試合の後のスローバッティングでは、速い球と遅い球をコースに投げてもらって打ちました。試合では、どのコースにどんな球が来るかわからないので、こういう練習でも試合を想定してやりました。最近は飛ばし方もわかってきたのでそれを早く覚えて試合で出していきたいです。合宿も始まって体重も増えたので、これからもどんどん体重を増やしていきたいです。
「肩を強くする」
「体重3kgアップ」


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