ごーやーどっとネット沖縄  [PR]世界中の美女たちが沖縄に集結! こんにちは ゲスト さん。 ログイン・ブログをはじめる  
運動のしすぎで腰が痛いです。でも痩せました!
2012/09/02 18:01:57 ブログカテゴリ 日常 | 書庫 全般
最近体調がよく、体重が4キロくらい落ちました。
夏なので、汗をよくかくから代謝が良いということもあります。

有酸素運動を中心にやっています。
あと、器具を使った運動もしています。
筋肉をつけるとカロリーを使ってくれるからです。
1回50分くらい運動します。
結構疲れます。

先週、週4回運動しました。
そしたら、腰が痛い(笑)
まあ、疲労感は良いのですが、
ちょっとやり過ぎたかなという感じです。
今週はゆっくり休んで、週2回運動しようかなと思っています☆



フランス料理を食べるためにお小遣いを切り詰める
2012/09/02 16:30:05 ブログカテゴリ 日常 | 書庫 全般
先日食べたフランス料理、とても美味しかったです。
月に1回はそういう外食をしたいなと思います。
外食って楽しいですよね。

でもバイト代は大体月10万円と決まっているし、
これ以上は働くの無理なんで、支出を抑えるしかないです。

実は医療保険を一部解約しました。
解約というか、補償額を減らしました。
最低の3千円にしました。
医療保険は将来病院に入ったりした時のために
加入したものです。

とりあえず医療保険に入らないという手もあるのですが、
私の入っている保険は医療保険のランキング表でよい評価なので
とりあえずは加入したままにしておこうと思っています!
無理にいじらないということです。