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運動のしすぎで腰が痛いです。でも痩せました!
2012/09/02 18:01:57 ブログカテゴリ 日常 | 書庫 全般
最近体調がよく、体重が4キロくらい落ちました。
夏なので、汗をよくかくから代謝が良いということもあります。

有酸素運動を中心にやっています。
あと、器具を使った運動もしています。
筋肉をつけるとカロリーを使ってくれるからです。
1回50分くらい運動します。
結構疲れます。

先週、週4回運動しました。
そしたら、腰が痛い(笑)
まあ、疲労感は良いのですが、
ちょっとやり過ぎたかなという感じです。
今週はゆっくり休んで、週2回運動しようかなと思っています☆