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スープの効果的な取り方
2010/06/09 11:01:01 ブログカテゴリ 日常 | 書庫 全般
スープの効果的な取り方

スープを食べるのに、まずは目標を立てましょう。いつまでに何キロにしていくのか?
早く効果を出したい場合は、
1日目 スープと果物だけの日 

2日目スープと野菜だけの日

3日目スープと果物と野菜だけの日この時点で2〜3キロダウン

4日目スープとバナナ3本 スキンミルク500ml 水分をできるだけ多く取りましょう。
3日目までは、脂肪が栄養を貯えていますが、4日目は、カリュウム、炭水化物、タンパク質
カルシウムが必要になります。

5日目スープと鶏肉、もしくは魚を150グラム〜700グラムとトマト6個、体から尿素を排出するため          に水をたくさん取りましょう。

6日目スープと牛肉を好きなだけと野菜の日

7日目スープと玄米と野菜とフルーツの日

この通りに行っていれば 個人差はありますが、5キロ〜8キロ落ちているはずです。
体の不純物を除去され 1週間で3キロ落ちれば成功です



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