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三大栄養素2
2010/09/26 13:32:22 ブログカテゴリ 日常 | 書庫 全般
三大栄養素・・・・・・・タンパク質



タンパク質は体の細胞を構成しているもの

筋肉 臓器 から 骨 皮膚 毛髪まで 構成する材料になります。

余分なタンパク質は体内に蓄積することができません。

毎食補いましょう

肉類 魚介類 卵 乳製品 大豆製品に多く含まれます。

ダイエット希望の方は

1食をプロテインダイエットにすると速効効果あります


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