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呼吸
2011/01/07 11:53:07 ブログカテゴリ 日常 | 書庫 全般

トレーニング中に酸素を大量に取り入れることで血液の流れを促進され

筋肉を刺激する。

筋肉を動かす前に息を吸い
動くときに息を吐いて

呼吸を意識し

しっかりトレーニングすると効果大

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