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スポーツ 前 後の当たり前の・・・・
2011/02/03 10:58:35 ブログカテゴリ 日常 | 書庫 全般

こんにちは、現在運動されている方はたくさんいると思います。

健康のため、大会出場のためなど色々な目的 又、目標を持ちトレーニングに

励んでいると思います。お疲れ様です。

でも皆さん、やることばかりで アフターケア おろそかにしていませんか?

A・B・Cサポートにも いろんなところが痛くなりどうしようもなくなって相談しに来る方が

最近増えています。

若い時は大丈夫だったが・・・・・・。皆さん、いつまでも身体は若くありませんよ。

だからこそ、運動前、後 で アップやストレッチやマッサージ等 できるかぎり翌日に

疲れを残さず疲労を溜めこまない事が大事なのです。わかっていて できない、やらない

はスポーツをやっている意味がないですよ。身体をリフレッシュさせるためにやっていることが

疲労を溜めこみ、日常生活や仕事にも支障がでるようでは 何のための運動なのか?

になってしまいますよね。わからないことは専門の人に相談し 疲労を残さず、ケガをせず

楽しくスポーツができるよう日頃から気をつけましょう。

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