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夏までにメリハリBODY!
2014/04/05 15:41:16 ブログカテゴリ 日常 | 書庫 全般


 

おはようございます\(^o^)/


 


 

加圧&エステ フレア


 




 


 

 

スタッフ比嘉が更新していきます!


 


 

購読してくださる皆様いつもありがとうございます!


 

コメントを頂きよりいっそう

皆様のお役に立てるように


 

更新していきたいと思います(*´ω`*)


 


 

さてさて、今日は快晴の洗濯日和ですね!


 


 

今日も会員様目標に向け汗を流しています!

段々と気温も高くなってきています!


 

皆様、水分補給しっかりしていますか?


 

運動時には、お水・アクエリアスなどの

飲料を飲んで運動した方が良いですよ!


 


 

ここで夏に向けてのちょっとした

豆知識ですが、、、


 

夏、運動を行う際なんですが、


 

長時間の運動時、又は

炎天下での運動時には、

水分と塩分が不足します!

そうすると脱水症状が起き体温が

上昇し熱中症に至る場合があります


 

この場合の対処法としましては、

身体を冷やす事に加え、塩分、

糖分を摂取することが良いのですが


 

一番はポカリスエットが良いと

私は思います(=゚ω゚)ノ


 

ポカリスエットは

ナトリウムが豊富の為、熱中症対策として

よいといわれているみたいですよ!


 


 

運動時には、アクエリアスのほうが良いらしく

それは恐らく糖分がポカリスエットより

少ないため運動には適しているんだと

私は思います!


 


 

私は基本的にお水を一日2リットル以上は

飲むようにしています!


 

身体の中の老廃物を外に排泄する方法は


 

汗かトイレでしかできないので、

老廃物を出すには、水分がないと

難しと考えているので私はそうしています(*´ω`*)


 


 

運動をする際の飲むものそれも

大事だということです!\(^o^)/


 


 

少しは皆様の役に立ちましたでしょうか?

だとすごくうれしいのですが!!!


 




 


 

スタッフも加圧頑張っています(∩´∀`)∩


 


 

貴女もスタッフと一緒にトレーニング始めませんか?


 

加圧&エステ


 

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☎098-867-3239 


 


 



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