ごーやーどっとネット沖縄  [PR]世界中の美女たちが沖縄に集結! こんにちは ゲスト さん。 ログイン・ブログをはじめる  
沖縄で痩せるなら全身痩身専門ササッときれいFREYA ダイエット シェイプアップ デトックス 美肌 骨盤調整 パフォーマンスの向上
過食太り・中年太り・下半身太り・産後太り 続々と美しく変身 驚きの全身−37.6? 次はあなたです! 家事やデスクワークで首や肩が凝っている 冷えむくみをなんとかしたい ストレスでなかなか眠れない なにをやっても痩せない
水泳!!
2014/07/10 13:02:08 ブログカテゴリ 日常 | 書庫 全般


おはようございまぁ〜っす!!

加圧インストラクターの永山です!!


もう夏真っ盛りですね!!こんな日は海やプールにジャンプしたいですね♪

ところで巷の噂で「水泳はあんまり痩せないよね・・・だってプールの温度が低いと脂肪をためこんじゃうから」

なんて言われてるらしいですね。

ほんとにそーなんでしょうか?


今日は水泳のお話をしちゃいましょ!!

誰もが知ってる水泳という運動!!

全身運動として有名ですよね!!スポーツジムのプールや市民プールは年中たくさんの人が泳いだり、歩いたりして

賑わってます!!こんなに賑わっているのに水泳はダイエットに向いてないのか?・・・


いえいえ、そんなことありません。

水泳は、水圧があるため、しっかり泳げば全身の筋肉運動でかつ有効な有酸素運動にもなります。おまけに循環系の機能向上や心肺機能の向上も期待できます。それに浮力のおかで怪我のリスクが少ないのも魅力ですね!!

但し・・ある程度ちゃんとした泳ぎができればです。

人によってはぷかぷか浮いているような泳ぎの人もいれば、水泳選手並みにガシガシ泳いでいる人もいますよね。

そりょあとーぜん消費カロリーも変わってきますよね。


また水温についても、もし水温が低いプールで泳いだとしても時間が3時間も4時間も泳ぐわけでないでしょうから

体温維持のために脂肪がつくってことはないですね。逆に水温が低い中で泳げば、

身体を温めようと脂肪を燃焼させて体温をあげようとすると思うんですね。

ちなみに水温が低いプールで活動すると、人間はお腹が減るっていう実験結果が

アメリカのユタ大学の研究チームが報告してましたね。

つまり水温が低くて脂肪がつくんじゃなくて、水温の低いプールで運動した後、食べすぎちゃう

から痩せにくいってことらしいです。

まぁ結局、運動だけでなく、食事もしっかり気にしましょうってことですね!!


ABCサポートにはプールプログラムはありませんが、パーフェクトサポートダイエットというプログラムがあり

その人にあったオリジナルメニューを作成し、生活習慣や食事までアドバイスして確実に理想の

ボディに近づけます!! 専門スタッフによる確かな知識と経験に裏付けされたプログラムなので

興味のある方はぜひ一度ご連絡くださいね!!

ご予約待ってまぁ〜っす!!






コメント(0)