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お酒はエンプティカロリー??
2014/10/03 11:42:29 ブログカテゴリ 日常 | 書庫 全般

こんにちわ〜

加圧インストラクターの永山です!!


今までもこのブログやFBでも取り上げてきたお酒に関する話題!!

今日もそのお酒についてお話したいと思います!!


たまに聞く「お酒ってエンプティカロリーだから飲んでも太らないでしょ!?」っていう質問ですが・・・

・・・えーっとまずエンプティカロリーなんですが、まぁ直訳すると空っぽのカロリーという意味ですが

これ、身体に蓄積されないエネルギーって意味ではないんですよね・・

実はこれ、ほぼ栄養分を含んでないエネルギーってことなんですよ!!

つまり栄養は空っぽだけど、カロリーはあるってこと。


ちなみにアルコールは7kcalのエネルギーがあるんですが、

アルコールのエネルギーって体内にはいると優先的に使われるのが特徴なんですね・・・

この優先的って言葉がポイントで、例えばお酒を飲むと身体がポカポカしてくるのは

アルコールのエネルギーが熱に変わるからだし、他にも食べたり、トイレに行ったりなんて活動

エネルギーにも使われちゃうんですね!!

ここで気を付けてほしいのは、すぐ使われるなら飲んでもO.Kって意味ではないってこと!!

なぜならアルコールを飲んでいる間は、アルコールのエネルギーを使い終わるまで

他の食品のエネルギーは使われにくいってこと・・・!!

つまり他の食品のエネルギーは、余るので脂肪として蓄積されちゃうんですよ!!

結果、お酒を飲んでも太るってことです!!


ダイエットを心がけている人は、この辺を踏まえてお酒と付き合っていきましょうね!!

エンプティカロリーって言葉に惑わされないよう、今日も頑張ってトレーニングしていきしょ!!



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