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三大栄養素
2010/09/30 11:29:52 ブログカテゴリ 日常 | 書庫 全般
三大栄養素


脂質もタンパク質同様、大切なエネルギーです。

バター 牛豚の脂 魚の脂 サラダ油 オリーブオイル ごま油 

炭水化物の2倍以上

1グラムあたり9カロリーのエネルギー

必要以上に摂取すると体内に脂肪となって蓄積されます。

摂りすぎ注意!!

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