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スポーツによるケガ
2010/11/24 10:37:46 ブログカテゴリ 日常 | 書庫 全般
スポーツによって生じるケガを事前に知ることで


怪我をしないように日ごろからケアをしましょう。


スポーツによるケガには

外傷 障害があります。

外傷は、外的な力が加わることで発生

骨折 打撲 捻挫 肉離れ 脱臼

障害は 同じ動作を長期間繰り返すことで特定の部位を痛めてしまうことです。

肘や膝 筋 アキレス腱など

ストレッチやマッサージなど習慣にし

状態を把握しましょう。

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