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腰まわりをすっきり引き締める
2012/06/26 11:26:31 ブログカテゴリ 日常 | 書庫 全般
ウエストの後ろに手をまわしたら

贅肉がつまめてしまう

肩幅より広めに足を開きたち

背筋をのばしたまま

両手を後ろにまわし

上体を90度に

加圧トレーニングでシェイプしましょう

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