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モニターさん♪
2013/11/24 15:15:34 ブログカテゴリ 日常 | 書庫 全般


こんにちは FREYAスタッフ、山口です!
11月も後半なのに日中はまだまだ暑い日が続きますね(*_*;


今日から90日間フルサポートコースのモニターさんの
トレーニングがスタートしました
これから加圧トレーニングやエステ、
食生活改善の指導もさせていただきながら
3か月間一緒に頑張っていきます(*'ω'*)




加圧トレーニング後にはウォーキングなどの有酸素運動がおすすめです!
家事などで身体を動かしてもいいですね(^^)/

普段の生活の中で少しずつでも改善していく意識を持ち、
実行していくことが大切です



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